Fitness Seller

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
ik heb vandaag eindelijk de 140KG gebencht!!!:D:D
 

Tielie

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2006
Berichten
1.855
Karma
4
donderdag wil ik PR op zowel deadlift (ga voor 136 tot 140, moet ik nog zien) en frontsquat waar PR een monsterlijke 3*60 kg is geloof ik. Dan moet 70 inmiddels ook lukken.
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Full Squat 220kg + 40kg chains
 

Willy7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jan 2007
Berichten
2.701
Karma
0
Rep pr op vertical grip pull up: bw: 80 + 20 x 4
Sinds 2 weken geleden begonnen met pull ups, lang niet gedaan. 1ste week 2 reps, 2de week 3 reps, nu 4 x met 20 extra. Zodra ik dat 6 x kan ga ik voor BW + 25.

Ik voel me echt slap als ik hier post.... :P
 

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
Ben een beetje ziekjes maar wel een volume PR gehaald op de BOR.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Vrijdag 3x5x100 full squatten proberen.
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Karma
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Go for it !

Succes in Oostenrijk trouwens !

Ik vind het wel opmerkelijk dat je zo kort voor een WK nog echte PR's in training wil zetten, ik veronderstel dat je dan na vandaag geen echte zware squats meer gaat doen tot aan de wedstrijd ?

Vanavond is voor mij full squats met chains.
Ik wil 210-220kg + >40kg chains oftewel 260kg topspanning RAWDAWG


Wel me buig PR is gelukt, 320 en hard, De reden waarom ik nu nog een pr kan doen 10 dagen voor de wedstrijd.is omdat ik altijd tot me tweede beurt voor de wedstrijd til in training. Dus dat word de tweede beurt. Me zwaarste deadlift training was verleden week vanavondna het buigen 260 een 3tje getrokken raw. was lekker light. De benen zijn redelijk vooruit gegaan. en nu nog 2 keer light trainen.vrijdag nog buigen, banken en dead maar niet hoger d an 200 buig en dead en banken spelen. dan maandag in Oostenrijk nog een hele lichte training om een beetje spanning te voelen.
Dan ben ik er klaar voor hopelijk.

trouwens nog gefeliciteerd met je buig pr met chains netjes.
Bikerbabe jij bent ook sterk aan hetw orden he (oeps was je al.)

Gr Weak
 

bikerbabe

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 feb 2005
Berichten
3.374
Karma
39
hehe thanx weak :) heb gisteren men laatste zware deadliftjes gedaan, tot 165 gegaan, wat men 2de beurt zal worden op het WK
dan zondag nog squatten tot 2de beurt en dinsdag bench en dan... Canada here I come! ;)
 

Willy7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jan 2007
Berichten
2.701
Karma
0

Nice!

PR´s voor vandaag:
- Volume pr MP: 9 x 50
- 3RM MP: 60
- PushPress: 1 x 70

Doe OH-presses weer sinds 3 weken ofzo, veel gek*t met schouderblessure, dus ga hier weer hard aan werken!!! :fire: :hedbang:
Plus ik heb BUIKSPIEREN gedaan vandaag :D
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.263
Karma
2
Gister niet kunnen benchen ivm drukte:(. Daarom dumbbell press gedaan. Tijd niet gedaan en drukte 8x34kg. Weet niet of het een PR is, maar post het ff ter achivering:).
 

Vladi

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 feb 2005
Berichten
6.877
Karma
123
Morgen voor 190kg dl. Dan heb ik 30kilo gepakt in 1,5maand. :cool:
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.652
Karma
599
Lengte
1m93
Massa
126kg
hopelijk 5 x 130kg fullsquat zonder men rug te breken, niet echt een PR heb al 140 x 5 gesquat maar was niet full dus bij deze ..
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Rackpulls 180kg
 

bikerbabe

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 feb 2005
Berichten
3.374
Karma
39
succes allen, ik ga een pr "rusten" doen, pas donderdag terug trainen :)
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.178
Karma
56.019
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
pfff pr ellendig voelen vandaag :mad:
 

dutchstrenght

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jun 2007
Berichten
2.058
Karma
10
hehe thanx weak :) heb gisteren men laatste zware deadliftjes gedaan, tot 165 gegaan, wat men 2de beurt zal worden op het WK
dan zondag nog squatten tot 2de beurt en dinsdag bench en dan... Canada here I come! ;)

alle succes in canada and kick some ass!!!!!
 

Naar boven