MuscleMeat

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.959
Karma
188
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Minimaal evenaring 1rm op schuine bench = 120kg...alles daarboven is nog beter :)
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.675
Karma
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
succes chewie

190 squat today
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
3x80 gm's, 2x3x82.5 squat, 3x110 snatch grip deads, 8x55 barbell rows en 5x50 hang cleans; dat zijn de PR'n voor vandaag.
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.675
Karma
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
3x80 gm's, 2x3x82.5 squat, 3x110 snatch grip deads, 8x55 barbell rows en 5x50 hang cleans; dat zijn de PR'n voor vandaag.

snatch grip deads? hoe doe je die
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
SGDL

Alleen dan zonder die shrug beweging aan het eind.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.959
Karma
188
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Minimaal evenaring 1rm op schuine bench = 120kg...alles daarboven is nog beter :)
Ijzer thnx!

well tis dit geworden
incline bench
5x100
1x120 (2e rep failde ik het begin van de lockout :/)
5x100
1x125kg
6x100


Naja ach tis een pr :P

flat db bench ging daarna ruk...voor het eerst met powerhooks ...2x7.45kg en 5x45kg(6e failed)

Wraak op db rows = 3x6x65kg PR
 

Sephirothsnake

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
12 sep 2006
Berichten
14.139
Karma
29
vandaag

T-Bars

10 * 20kg
6 * 35kg
5* 50kg
5* 60kg PR
4* 35kg zeer breedt 4* 35kg zeer small

Deadlift (had er opeens zin in)

6*60kg
2*90kg
1*110kg
1*120kg
1*120kg
1*130kg PR


Ben blioj dat de gewichten weer omhoog gaan. Ben aan het "herstellen" van mijn L5 hernia.
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.263
Karma
2
Vandaag een rep-PR op deadlift gehaald: 10x140kg
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.263
Karma
2
vandaag

T-Bars

10 * 20kg
6 * 35kg
5* 50kg
5* 60kg PR
4* 35kg zeer breedt 4* 35kg zeer small

Deadlift (had er opeens zin in)

6*60kg
2*90kg
1*110kg
1*120kg
1*120kg
1*130kg PR


Ben blioj dat de gewichten weer omhoog gaan. Ben aan het "herstellen" van mijn L5 hernia.

K*t man die hernia. Zelf enig idee hoe het komt?
 

Willy7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jan 2007
Berichten
2.701
Karma
0
PR op de close grip bench press: 4 x 85.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.170
Karma
56.006
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
vandaag gehaald

rackpulls 2x200

one armed row 4x70
 

Sephirothsnake

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
12 sep 2006
Berichten
14.139
Karma
29
K*t man die hernia. Zelf enig idee hoe het komt?

Vorig jaar overkop gegaan met de fiets en lelijk geland.. mijn hand is nog altijd niet 100% ok
Had toen nog veel overgewicht (woog 110kg) dat hielp ook niet bij die val..

Tja que sera, sera
 

Tielie

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2006
Berichten
1.855
Karma
4
donderdag wil ik PR op zowel deadlift (ga voor 136 tot 140, moet ik nog zien) en frontsquat waar PR een monsterlijke 3*60 kg is geloof ik. Dan moet 70 inmiddels ook lukken.

Deadlift 140 kg, frontsquat 60 kg, evenaring PR dus. Maar die gaat eraan volgende week, had hem vandaag al moeten nailen maar ik bleef te lang stil zitten onderin.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Veel verschil tussen deadlift en front squat.
 

Naar boven