Voor welk PR ga je vandaag ?

[snoob]

Mn doel was nog te makkelijk, het is 4 x 320kg geworden

animal

 

[OneUp]

Ik hoop morgen m'n squat PR te verhogen aangezien ik al een week of 2 op dit gewicht hang...morgen 5x 115kg ofzo!

 

[saa]

Wou vanavond mijn incline dumbbellpress toppen met 50kg dumbbells..
5 reps kunnen maken ! YEAH !!
Volgende keer mijn pr van te voren melden en dan kijken of ik em haal.

 

[wannabeestrong]

Wilde 2x230 deadlift en gelukt.
Daarna nog 242,5 geprobeerd scheelde niks kreeg em net niet helemaal uitgelockt.
Nou heb ik gister nog zware squats en gms gedaan en had die 2x230 al gedaan dus een pr op 1 rm zit er spoedig in
Volgende week op maandag rust en dan dinsdag 245+

 

[salieri]

Squat PR

110 !!! gelukt !

 

[schavuit]

ohw helemaal vergeten te updaten, thanks wannabestrong

bench 1RM; main target 100kg, misschien 110

1x100 en 2x100

Voor de 110 gespast, zat er ff niet in. Dus maar 100 op reps.
Voelde me niet top ofzo, maar ben zeker niet ontevreden

 

[Willy7]

Volume PR buik: 3 x 15 full rom leg raises
all the way baby

 

[SanderM]

1x160 dl

 

[SeboK]

Military press 5x5x52.5.

 

[ManuelP]

Gister voor het eerst 1 rm squat gedaan.. spotter moets er met 3 vingers aan de pas komen!! Was zo close!! 1x165 kg

 

[SeboK]

Military press 5x5x52.5.

Done.

 

[Chewie]

Floorpress oude max was 150kg
Maar nu doe ik hem niet helemaal los...in laagste positie komt de baar net op de vangers van het rek, haal wel dus alle spanning er af en begin dus ook in de beneden positie

 

[tom_vt]

Maandag 115 kg snatch gedaan.

 

[Chewie]

160kg floor press

 

[calibre]

Maandag 115 kg snatch gedaan.

erg netjes.. op naar de 120

 

[SanderM]

1x160 dl

gelukt

 

[Willy7]

Minimaal 1 x 90 CGBP

 

[Frenkpie]

Incline benchpress: 3x5 met 95 kg

vorige pr was 3x3 met 95 kg (1x105 kg)

 

[AlexT]

125 bench

 

[chunky]

127,5 kg, close grip incline