Voor welk PR ga je vandaag ?

[Gillian]

Minimaal 3x5x45 mp.

MP gehaald, makkelijk.

 

[willem9]

Vandaag Full Squat: 3x5x105 (easy) en Deadlift 1x5x132.5 (met bebloede schenen).

 

[wakki]

3x115 bench, 1000 kcal gegeten vandaag ofzo, voor geen **** geslapen.

Dat gaat wat geven zometeen.

 

[schavuit]

10x120kg bent over row
5x130kg bent over row

10x100kg (fullstack) latpull wide
10x100kg (fullstack) latpull small

 

[wakki]

3x115 bench, 1000 kcal gegeten vandaag ofzo, voor geen **** geslapen.

Dat gaat wat geven zometeen.

 

[erca]

niet gelukt?

OT: ik ging voor 3 x 75 bench, is gelukt

 

[tom_vt]

116 snatch en 142 clean&jerk proberen op het Vlaams kampioenschap gewichtheffen straks

 

[salieri]

116 snatch en 142 clean&jerk proberen op het Vlaams kampioenschap gewichtheffen straks

suc6 !!

 

[AlexT]

205 deadlift, hoewel ik wel nog monster spierpijn in m'n rug en benen heb.

 

[schavuit]

10x120kg bent over row
10x100kg (fullstack) latpull small

6x120kg row
8x100kg latpull

 

[Gillian]

110 squat.

 

[tom_vt]

116 snatch en 142 clean&jerk proberen op het Vlaams kampioenschap gewichtheffen straks

****, mislukt

116 2 keer proberen trekken, was superlicht, maar technisch slecht

139 kunnen schouderen, maar 2 keer mislukt in het stoten

Ik had dus in totaal maar 2 goede beurten: 111 snatch en 133 clean&jerk

Op training 115 en 140 gedaan

****, slechte wedstrijd, volgende week weer wedstrijd en dan moet het beter

 

[AlexT]

205 deadlift, hoewel ik wel nog monster spierpijn in m'n rug en benen heb.

205 en daarna 210 gelift!

 

[willem9]

Goeie bal, Alex!

 

[SeboK]

Squat: 5x150kg.

 

[erca]

205 en daarna 210 gelift!

is nice.


Ik ga voor
5 x 112.5 deadlift
5 x 132.5 rackpull
2 x 50 MP
zal zien hoe het gaat, nog spierpijn in rug + pijn in m'n nek als ik m'n hoofd naar links draai (?)

 

[erca]

is nice.


Ik ga voor
5 x 112.5 deadlift
5 x 132.5 rackpull
2 x 50 MP
zal zien hoe het gaat, nog spierpijn in rug + pijn in m'n nek als ik m'n hoofd naar links draai (?)

alles gehaald, deadlift en rackpull waren wel zeer nipt => was dus breathing style met heel veel breathing...

 

[RougeMonkey]

4x150kg deadlift. Zit meer in though.

 

[Anoniem_1990_1]

Nog een poging om het 8mm betonstaal te buigen.

 

[ManuelP]

Nog een poging om het 8mm betonstaal te buigen.

Das een aparte pr Maar succes !