XXL Nutrition

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Doel was 220kg deadlift, duurde werkelijk 15 seconde, maar ik had 'm :rocker:
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
ik ga voor 3x3x65 kg OHP
 

M@rsel

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mei 2004
Berichten
8.645
Karma
11
5x5x100 plus 3x3x105 incline bench press zou een volume PR worden
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
3x3x115 Full Squat eens proberen.
 

M@rsel

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mei 2004
Berichten
8.645
Karma
11
5x5x100 plus 3x3x105 incline bench press zou een volume PR worden

k*t!

3x5x100 PR, 4e set gestopt bij 4 herhalingen omdat ik voelde dat #5 niet meer zou lukken, 5e set ingeruild voor 6x90:(

2x3x105 PR, 3e set gefaald bij de 3e herhaling :(
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
@willem9: thnx !
@M@rsel: jammer, maar nu ben je voor volgende keer extra gemotiveerd om dit wél te halen ! ;)
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
60kg oh press

3x70kg done, 80 komt eraan
 

SeboK

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2007
Berichten
734
Karma
0
Military press: 5x5x60kg
Deadlift: 3x5x160kg

Hier ga ik voor vandaag!!!
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
@ Frenkpie, heb hetzelfde sticking point op OHP en ook vrij sterk in Close grip bench/dips. Dus weet niet of het aan de triceps ligt, lijkt haast wel of ik de kracht gewoon niet kwijt kan op dat punt.
 

Jesaja

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2006
Berichten
17.684
Karma
337
Partial Overhead presses van vlak onder je sticking point. Nothing builds OHP specific triceps power like (partial) Overhead Presses.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Partial Overhead presses van vlak onder je sticking point. Nothing builds OHP specific triceps power like (partial) Overhead Presses.

Agreed!
 

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Pushpress 97,5 of 100 pr is nu 95..
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.154
Karma
413
Lengte
1m69
Massa
95kg
Moest gister een 20 repper doen met 130kg fullsquats. Gelukt. Dit als 3e oefening na rest/pauze sets (legextensions en legpresses).
 

Naar boven