Voor welk PR ga je vandaag ?

[seagal]

doel pr vandaag; 1x 180kg deadlift.

 

[AlexT]

Doel was 220kg deadlift, duurde werkelijk 15 seconde, maar ik had 'm

 

[Frenkpie]

ik ga voor 3x3x65 kg OHP

 

[M@rsel]

5x5x100 plus 3x3x105 incline bench press zou een volume PR worden

 

[willem9]

3x3x115 Full Squat eens proberen.

 

[Frenkpie]

ik ga voor 3x3x65 kg OHP

3x65 kg
4x65 kg
3x65 kg
2x70 kg (3f 2 cm boven hoofd)

volgende keer gaan we voor 5x3x67,5 kg !

 

[willem9]

Nice Frenkpie!

 

[M@rsel]

5x5x100 plus 3x3x105 incline bench press zou een volume PR worden

k*t!

3x5x100 PR, 4e set gestopt bij 4 herhalingen omdat ik voelde dat #5 niet meer zou lukken, 5e set ingeruild voor 6x90

2x3x105 PR, 3e set gefaald bij de 3e herhaling

 

[Frenkpie]

@willem9: thnx !
@M@rsel: jammer, maar nu ben je voor volgende keer extra gemotiveerd om dit wél te halen !

 

[shreddedglutes]

3x65 kg
4x65 kg
3x65 kg
2x70 kg (3f 2 cm boven hoofd)

volgende keer gaan we voor 5x3x67,5 kg !

Vreemd dat je hem boven je hoofd faalt...

 

[Frenkpie]

Vreemd dat je hem boven je hoofd faalt...

waarom? het is nogal duidelijk: need more tricep power

 

[schavuit]

60kg oh press

3x70kg done, 80 komt eraan

 

[shreddedglutes]

waarom? het is nogal duidelijk: need more tricep power

Vreemd gezin je dips.

 

[Frenkpie]

Vreemd gezin je dips.

shit je hebt me door, ik dip helemaal geen 50 kg, maar 5.

 

[SeboK]

Military press: 5x5x60kg
Deadlift: 3x5x160kg

Hier ga ik voor vandaag!!!

 

[Leophyte]

@ Frenkpie, heb hetzelfde sticking point op OHP en ook vrij sterk in Close grip bench/dips. Dus weet niet of het aan de triceps ligt, lijkt haast wel of ik de kracht gewoon niet kwijt kan op dat punt.

 

[Jesaja]

Partial Overhead presses van vlak onder je sticking point. Nothing builds OHP specific triceps power like (partial) Overhead Presses.

 

[Leophyte]

Partial Overhead presses van vlak onder je sticking point. Nothing builds OHP specific triceps power like (partial) Overhead Presses.

Agreed!

 

[wannabeestrong]

Pushpress 97,5 of 100 pr is nu 95..

 

[KaLe]

Moest gister een 20 repper doen met 130kg fullsquats. Gelukt. Dit als 3e oefening na rest/pauze sets (legextensions en legpresses).