Voor welk PR ga je vandaag ?

[g-men]

ga vandaag proberen op de bench 5x5x125, ben benieuwd na afgelopen dagen met een verkouden kop

 

[g-men]

Moest gister een 20 repper doen met 130kg fullsquats. Gelukt. Dit als 3e oefening na rest/pauze sets (legextensions en legpresses).

Nice

 

[willem9]

3x3x115 Full Squat eens proberen.

Met veel moeite gehaald.

 

[Frenkpie]

KaLe = monster

 

[wannabeestrong]

97,5 pp easy gelukt.
Had geen zin meer in een fail met 100 dit zou mijn goede bui verpesten.
Volgende week dus 100..

 

[Gillian]

Doel:

3x3x135 deadlift
5x85 good mornings
5xbw (93) chins
3x70 front squat

Allen gehaald

 

[The Locust]

Zopas push press 4x120kg

 

[snoob]

1RM MP: 70kg -> 85kg
1RM squat: 185kg -> 190kg

 

[Frenkpie]

Niet gelukt. Maar wilde wel 15 reps maken met 95 dus dit gedaan:

95 2x3x , 4x2x en 1x1x

Vandaag dus wel gelukt 5x3x95 op de incline benchpress ging vrij easy
Daarna 10x80 kg gedaan en 100 kg 3x Front Fullsquat.

 

[g-men]

Morgen doel deads is minimaal 4x250

 

[willem9]

Vandaag FS: 3x5x107,5 gedaan en 5x135 Deadlift. Deadlift was wel niet vloeiend dus daar gaan we dinsdag veel tijd aan besteden.

 

[snoob]

deadlift: 230kg -> 240kg

 

[Frenkpie]

waar zit die rem bij jou Snoob? Goddamn..

 

[snoob]

waar zit die rem bij jou Snoob? Goddamn..

rechts

 

[Jesaja]

Ik geef het op Snoob.. ik kan je niet meer bijhouden met die deads

 

[Vladi]

Snoop jij blijft doorgaan. Maar jij maxed elke week.

Vandaag 8x100 en 4x5x100 bp. Maandag hopelijk 5x110.

 

[willem9]

Close Grip Bench Press: 8x3x80. Vrij vlot gedaan.

 

[Gillian]

3x1x72.5 bench gehaald.
5x62.5 bench gehaald.
5x5x57.5 bench gefailed op 3 reps (stakker).
5x65 strict barbell row gehaald.
15x140 pin 5 squat (above par) gefailed op 3 reps.

 

[schavuit]

180 en 190kg deadlift

200 en 210kg rackpull

 

[snoob]

Iets met benchpress, dno inc, flat of bb / db.
Maar iets !