Voor welk PR ga je vandaag ?

[IJSer]

1RM benchpress, target 120

me 105

 

[Ciko]

80 kilo biceps curl met een bankdruk stang

 

[Willy7]

Gotta be kiding me, right?

 

[christG]

Nieuwe 5RM op squat proberen en evenaring van 5RM op deadlift.

 

[willem9]

Deadlift: 3x150.

 

[Gillian]

Minimaal 10x140 pin 4 squat.

15x140 PR.

 

[Ciko]

80 kilo biceps curl met een bankdruk stang

dit is mijn niet gelukt, haast onmogelijk man dammit, maar met een ezstang kan ik het wel paar keer cheatend maar goed

nieuwe records voor 2e keer in me leven rack pulls gedaan (wat is dat geil zeg om te doen) 220 voor 5 reps me rug stond op uitbarsten en ik voel hem nog steeds
en 180 voor 10 reps
watis het leven tog mooi


doei

 

[RougeMonkey]

dit is mijn niet gelukt, haast onmogelijk man dammit, maar met een ezstang kan ik het wel paar keer cheatend maar goed

nieuwe records voor 2e keer in me leven rack pulls gedaan (wat is dat geil ze om te doen) 220 voor 5 reps me rug stond op uitbarsten en ik voel hem nog steeds

watis het leven tog mooi


doei

Drugged door edorfines? 80kg curl zou wel monsterlijk zijn.

 

[Ciko]

Gotta be kiding me, right?

yeah i was kidding u mate lal

 

[Sayid]

een bank pers pr.

 

[Ciko]

Drugged door edorfines? 80kg curl zou wel monsterlijk zijn.

drugged door edorfines

 

[uncLez]

Dat je het leven zo rooskleurig in zag weet Reinier aan tijdens de training vrijgekomen endorfines.

Tenminste,
dat was de strekking van zijn verhaal ongeveer, vermoed ik

 

[tom_vt]

145 kg clean&jerk gedaan

 

[Gillian]

145 kg clean&jerk gedaan

Beest!

 

[IJSer]

me 105

done. + 5*90

 

[Willy7]

3 x 80 PP
Plus 3 fails op de 85 PP
Failde op de lockout, * 10/20 cm ROM

 

[Starter20]

145 kg clean&jerk gedaan

damn nice!

 

[IJSer]

3 x 80 PP
Plus 3 fails op de 85 PP
Failde op de lockout, * 10/20 cm ROM

wtf 3*80 en dan failen op 85..

ah failde op lockout.. betekend volgende keer.. explosiever! niet bang zijn om achterover te kankere ofzo, gewoon doen

 

[Willy7]

Hahah ja het lukte gewoon niet man, heb bij elke fail 4 sec met die stang staan vechten maar hoger gaan wilde die niet. Wel jammer want nu is het net geen BW overhead press.....

 

[schavuit]

1RM benchpress, target 120

done.

Kon hem net over het dode punt rossen, maar scheelde geen haar.
Volgende keer hopelijk wat soepeler, maar tis gelukt