XXL Nutrition

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Volume PR op full squat vandaag 3x5x107,5.
 

salieri

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
4.500
Karma
166
Morgen voor 3*130 box squat + 10*3*125
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.654
Karma
601
Lengte
1m93
Massa
126kg
Vandaag 2 x 70kg powersnatch, 4 x 110kg bench ( was 2 reps ) en 2 x 46kg dumbbell snatch
 

amateurtje

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2006
Berichten
2.239
Karma
2
ik moet en zal strax 1x 100kg squat doen!!!

heb vorige week nog 80 in reeksjes kunnen doen dus het moet er zeker inzitten.

ga eerst 2 goede opwarmsets doen met 40x15. dan 80x3 90x2 95x1 100 X 1 ! ! !

knallen maar:D
 

maniac

Puny human
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
7.335
Karma
54
Doel vanavond:

1x160 squat

1x175 deadlift
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.263
Karma
2
Gister 1RM PR op de BP: 107,5kg

110 had evt gekund, maar bewaar ik voor volgende keer. Was denk ik teveel risico om te falen en ik haat falen:).
 

Own Sculpturer

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 okt 2006
Berichten
5.629
Karma
7
Vanmorgen 10x170kg stiff legged deadlifts:cool:

Afgelopen week.....
-1x230kg squat
-6x130kg behind neck press
-4x200kg iso lateral flat benchpress
-6x190kg wide chest (press mach.)
-10x115kg pec deck flyess
-10x160kg hacksquats
-6x130kg close grip benchpress

Get big...or die trying.;)
 

philosopher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
3.755
Karma
172
Doel 100kg DL
eindresultaat 105kg DL :D

Stelt natuurlijk nog niet veel voor maar het is een hele vooruitgang voor mij.
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Daarnet deadlift 3 x 260kg...

300kg voor de zomer lijkt nog steeds haalbaar
 

salieri

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
4.500
Karma
166
Morgen voor 3*130 box squat + 10*3*125

Geen enkel van deze is gebeurt denk'k, had ineens een andere set up door gewichten dat zo zwaar aanvoelden met reps ..
Dus 1*140 en 1*145 :D kwam van 135

niet slecht voor me dus :)
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Morgen moet die 60 kg MP erin zitten .
 

Ciko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2006
Berichten
6.099
Karma
1
morgen rackpull 260 proberen (20 cm van de grond af aan)
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Vandaag 3x3x92,5 Full Front Squat gedaan.
 

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Morgen minstens 160kg deadlift
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
50-55kg 1h snatch morgen.
 

tom_vt

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 okt 2005
Berichten
1.064
Karma
37
5 setjes van 3 keer 145 front squat gedaan
 

Naar boven