XXL Nutrition

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Morgen 117,5 proberen benchen . Misschien zit een 60 kg pushpress er ook wel in ./ We zullen zien hoe fit ik me voel .
 

maurice86

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2003
Berichten
3.719
Karma
31
vandaag gehaald
pendlay 10*90 12*85
pullup: 10*bw+5
chin: 10*bw +7,5

bw 104
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Vreemde verhouding..

Ja ik weet het . Ik pushpress / MP nog niet zo lang . Ben zoals een echte roffe superdude beginnen benchen en heb erbij wat shoulder DB raisjes gedaan , maar nooit echt gepressed . Is echt een werkpunt voor mij . Zal wel snel de hoogte ingaan .
 

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
vandaag 135 kg gebencht, oud recordje is weer in zicht, nog 10 kg te gaan :D
 

Jesaja

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2006
Berichten
17.684
Karma
337
3x80 MP of een paar doubles.. even zien hoe lekker het gaat.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Is voorzichtig kijken of ik een paar kilo bij mijn squat en bench op kan gooien.

squat 190 ..als het lekker gaat, ga ik waarschijnlijk toch voor de 200
bench...
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Is voorzichtig kijken of ik een paar kilo bij mijn squat en bench op kan gooien.

squat 190 (als het lekker gaat, ga ik waarschijnlijk toch voor de 200)
bench...

Het gaat alweer een paar dagen lekker en hij wil weer overdrijven ...



j/k

Succes man .
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.974
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
elke rug en biceps oefening die ik vandaag ga doen, gaat een pr worden.. MOET gewoon.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Het gaat alweer een paar dagen lekker en hij wil weer overdrijven ...

j/k

Succes man .

Dat dacht ik dus ook:roflol: Ik wilde ... bench neer zetten, maar doe mooi ff voorzichtig an:p Squat veel aan techniek gewerkt eh. En nu op blote voeten gaat echt super. Me huidige pr is wel heel oud en te genant voor woorden.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
net powershrug 5x140 pr:)
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Dat dacht ik dus ook:roflol: Ik wilde ... bench neer zetten, maar doe mooi ff voorzichtig an:p Squat veel aan techniek gewerkt eh. En nu op blote voeten gaat echt super. Me huidige pr is wel heel oud en te genant voor woorden.

6x190 is niks om je voor te schamen!
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Toen wist ik niet eens wat squatten was:roflol:
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Morgen 117,5 proberen benchen . Misschien zit een 60 kg pushpress er ook wel in ./ We zullen zien hoe fit ik me voel .


117,5 failed . Wel een evenaring gehad van mijn huidige PR : 115 .
60 kg Pushpress dik gehaald (2 reps) en er za nog meeer in moest ik ze niet na de bench hebben gedaan .
 

Jesaja

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2006
Berichten
17.684
Karma
337
\Haha wat een belachelijke verhouding 2x60 pushpress en een 115 bench :D
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
3x100 Full Front Squat gedaan. Lekker zwaar voor de core.:D
 

HB89

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.121
Karma
682
Lengte
1m96
Massa
115kg
Morgen 125 deadlift poging.
 

Naar boven