Voor welk PR ga je vandaag ?

[schavuit]

ik voor een pr op leg curls

en bottom pin squats 160 en 170

 

[Own Sculpturer]

Paar dagen terug 6x130kg close grip benchpress op smith machine.

En dat 5 weeks out op 6 rijstewafels.

 

[Viking1012]

Vandaag 2x1x170kg en 1x180kg frontsquat gedaan.

 

[tom_vt]

167,5 kg Full Frontsquat gedaan

 

[Willy7]

Breathing style leg press: 23 x 178 (Fullstack)

 

[Phenochef]

@ Viking en TOM VT : Nette Frontsquats damn !

 

[flexx123]

vandaag 10x150 leg press

 

[IronWarfare]

vandaag PR gehaald: half uur HIIT volgehouden op de loopband.. hoppa!

 

[Phenochef]

OT: Morgen 100 kg BOR proberen en wat aan die deadlift techniek doen .

 

[christG]

Vandaag 1x80 gecleaned. 6x60 PP en 1x60 MP.

 

[Vladi]

Morgen een pr op pushpress. Misschien weighted ghr's

 

[snoob]

Als men hamstrings/glutes vanavond niet meer zo stijf zijn ga ik voor 20 x 180kg deadlift

 

[maurice86]

gister:

pendlay row 2*3*108,5
pullup 3*bw+22,5
chinup 3*bw +27,5

 

[HB89]

Vanavond, 135kg Deadlift

 

[snoob]

Als men hamstrings/glutes vanavond niet meer zo stijf zijn ga ik voor 20 x 180kg deadlift

niet gedaan wel 250kg deadlift 1RM.

 

[Phenochef]

OT: Morgen 100 kg BOR proberen en wat aan die deadlift techniek doen .

4x100 BOR gelukt en 1x160 gedeadlift . Zit nog meer in .

 

[wannabeestrong]

Hmm 125 bank dan maar..

 

[Phenochef]

70 PP . Nog steeds gay , maar toch al een stapje verder naar mijn BW lol.

 

[christG]

6x140 DL, 3x115 GM en 5x100 GM

 

[maurice86]

5*140 oly squat 5*108,5 front ga ik voor straks.