Fitness Seller

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg

gehaald, en makkelijk. 220kg ging nog net niet.
Ook 130kg benchpress, wel 3x moeten proberen maar tis gelukt zonder hulp van spotter.
 

Vladi

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 feb 2005
Berichten
6.877
Karma
123
Wtf. Jij gaat met stappen van 10 omhoog. Maak is een filmpies van je squat. Niet dat ik het niet geloof ofzo. ;)
 
OP
The Locust

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Maandag raw squat 240kg gedaan, vandaag strict military press 3 x 115kg.
Nu nog morgen een deadlift PR en zondag iets leuks op de bank en het zal een goede week geweest zijn ;)
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
toen straks 5xbw +60kg dips:)
 

peccie

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 feb 2004
Berichten
855
Karma
138
Lengte
1m77
Massa
90kg
Vetpercentage
17%
Vanavond dan echt voor de 3x120 op de bank. Hoop alleen wel dat bankdrukken uberhaupt gaat, vorige week met voorslaan mijn pols geblesseerd.

Ik blijf gvd hangen op 1x120, ik denk dat ik maar even een stapje terug doe in gewicht en wat meer hh ga maken. Of heeft iemand een ander ( goede offcourse) tip???

Rare is 3x118 lukt, maar 1x120 voelt aan als lood
 

wimmos

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 aug 2005
Berichten
7.329
Karma
197
Ik blijf gvd hangen op 1x120, ik denk dat ik maar even een stapje terug doe in gewicht en wat meer hh ga maken. Of heeft iemand een ander ( goede offcourse) tip???

Rare is 3x118 lukt, maar 1x120 voelt aan als lood

Ik vind dat BP lockouts goed helpen om je normale BP gewichten, veel lichter te vinden. Doe bvb lockouts a la 10x3x140 voor een week, die 120 voelt daarna een pak lichter aan op je lichaam.
 

HB89

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.117
Karma
681
Lengte
1m96
Massa
115kg
Me deadlift pr geevenaard, volgende week 150 proberen :D
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Wat is het verschil tussen Powercleans en 'gewone' cleans ?
Diepte waarop je ze vangt.

Powerclean = barbell vangen boven parallel/net iets boven parallel
Clean = barbell vangen waar je wil, liefst dus onder parallel zodat je benen zoveel mogelijk hoeven te tillen en je rug, schouders, armen en nek minder.

Met een technische goede clean en sterke benen kan je veel meer voorslaan dan dat je zo kunnen voorslaan met de powervariant.

OT:
Vandaag 100kg overhead en gelukt.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Dus een gewone clean is volgens hetzelfde als de squatclean, Tjok?

Vanmiddag eindelijk weer is een pr op squat gezet^^
 
Laatst bewerkt:

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Dus een gewone clean is volgens hetzelfde als de squatclean, Tjok?

Vanmiddag eindelijk weer is een pr op squat gezet^^
Nee, een clean is een term voor alle vormen van voorslaan.. Power clean is de boven parallel gevangen variant en squat clean is dus onder parallel/op parallel gevangen. (squat zegt 't al een beetje)

Normaal gezegd als je zegt dat je gaat cleanen (de "gewone" clean) verwachten mensen dat je een squat clean maakt, denk ik.

Beetje krom gezegd eerder.

Misschien dat de echte gewichtheffers op 't forum het kunnen verduidelijken.
 

Naar boven