MuscleMeat

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

515

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 apr 2007
Berichten
2.135
Karma
121
Diepte waarop je ze vangt.

Powerclean = barbell vangen boven parallel/net iets boven parallel
Clean = barbell vangen waar je wil, liefst dus onder parallel zodat je benen zoveel mogelijk hoeven te tillen en je rug, schouders, armen en nek minder.

Met een technische goede clean en sterke benen kan je veel meer voorslaan dan dat je zo kunnen voorslaan met de powervariant.

OT:
Vandaag 100kg overhead en gelukt.
Ik snap het nog niet echt :p
Dus bij een powerclean breng je de BB tot aan je nek/op de borst waar je wil en bij de gewone clean terwijl je door je benen bent gezakt ?
Dus de gewone is zwaarder ?
Of enkel voor de benen ?
 

515

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 apr 2007
Berichten
2.135
Karma
121
Het is dus hoe ik dacht, denk ik :p
In het eerst filmpje zegt hij wel: "This is the Powerclean" :p
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
Ik ga vandaag voor de 4 reps chinnen met BW+30 kg
Oude pr is 6x25 kg

Wish me luck :P
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg
Vandaag of ( waarschijnlijk ) morgen 5 x 180kg squat en 3 x 100kg pushpress.
 

yourawatse

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jan 2008
Berichten
641
Karma
0
Ik zou graag nog deze maand de 100 kg halen in de zittende Military Press (X 4).
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
8x3x90 bench . Volume PR
 

HB89

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.117
Karma
681
Lengte
1m96
Massa
115kg
Mischien 150deadlift proberen.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.959
Karma
188
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
3x120 overhead press(power press jerk :P ) lets hope!
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.959
Karma
188
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
wilde over 2wkn maar iedereen gaat nu over 4wkn maxxen @ berensteyn...
Misschien dat ik vrijdag al ga maxxen hoor ff kijken hoe het met de spierpijn van dinsdag(squats) dan is...!
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg
wilde over 2wkn maar iedereen gaat nu over 4wkn maxxen @ berensteyn...
Misschien dat ik vrijdag al ga maxxen hoor ff kijken hoe het met de spierpijn van dinsdag(squats) dan is...!

lol als je vrijdag nog niet herstelt bent van dinsdag gesquat moet je echt wel iets met je voeding / rust doen me dunkt
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.959
Karma
188
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Ik heb altijd rond de 4dgn spierpijn en stijfheid van een goede squat sessie...altijd al gehad....Of ik nou 6u of 12slaap idem en me voeding zit wel snor!

3x120 miserable gefaald....
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg
Vandaag of ( waarschijnlijk ) morgen 5 x 180kg squat en 3 x 100kg pushpress.

easy gehaald, ook nog 1x112kg pushpress gedaan, 115kg net geen lockout
 

Jorin

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
4.951
Karma
77
Fokking beest snoob. Tering tyf op met je pr's :D
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Chins: 2x4xBW+30 gedaan. Was wel leuk.
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Karma
155
Vandaag deadlift.
Oude record is 280 (3-4 jaar terug). Vorig jaar door de rug gegaan en nooit meer zo zwaar gegaan. Week of 7 geleden 240 gedaan. Misschien vandaag wel 250. Ff kijken hoe ik me voel. Die 250 is dan momenteel weer mijn max!
 

Naar boven