Voor welk PR ga je vandaag ?

[Jonko]

geen vandaag denk ik, maar gisteravond de 180 dl geowned

zaterdag dan eindelijk de BW+50kg chin

 

[snoob]

Een rep-pr op benchpress, met 100/110/120kg ofzo zie wel. Es proberen squatten met kniewraps aan ook.

 

[flexx123]

net 4xbw +65 dip

 

[snoob]

Een rep-pr op benchpress, met 100/110/120kg ofzo zie wel. Es proberen squatten met kniewraps aan ook.

2*3*110kg gebencht, easy. Volgende week 5 x 110 doen. 132,5kg met 2 vingers hulp in sticking point ook geduwd. 220 en 230kg dik onder parallel gesquat met kneewraps aan. Niet slecht voor de eerste keer

 

[Willy7]

Breathing style leg press: 25 x 178 (fullstack)

 

[willem9]

Gisteren 2x1x115 Full Front Squat gedaan.

 

[RougeMonkey]

Gisteren 2x1x115 Full Front Squat gedaan.

Lekker he die full front squat.

 

[Frenkpie]

net 4xbw +65 dip

goed man !

Niet echt een overall PR maar wel sinds me schouderblessure: Zometeen 3x5x95 kg op de flat benchpress.

 

[Chewie]

300kg rack pull onderkant knieschijf (hopen dat me hand het houd!)
120kg powerclean (110 is ook record en heb al maanden niet gecleaneD)

 

[flexx123]

net 8x90 ,5x100 en 1x115 squat pr gehaald

 

[flowergrrl]

300kg rack pull onderkant knieschijf (hopen dat me hand het houd!)
120kg powerclean (110 is ook record en heb al maanden niet gecleaneD)

Ben benieuwd, succes man!

 

[Frenkpie]

goed man !

Niet echt een overall PR maar wel sinds me schouderblessure: Zometeen 3x5x95 kg op de flat benchpress.

Niet echt een succes deze keer:
90 kg 5x
90 kg 3x
90 kg 5x
95 kg 2x

Zat niet lekker in de groove: schouder zat te zeiken

 

[Chewie]

Ben benieuwd, succes man!

Rack pull ging k*t, 270 getrokken hard, 290 2x gefaild, toen 280 geprobeerd (oud pr deze hoogte en pr 20cm lager :S) ook gefaild...I am a FAGGOT


powerclean 120 easy
Hand weinig last van gehad, de rack pulls wel met straps gedaan ipv mixed grip.

 

[snoob]

Straks pressen, misschien gaan voor PR op dumbbell benchpress of incline db press. We shall see
Misschien ook wel PR op C&J of powersnatch proberen als men rug goed voelt

 

[Viking1012]

Zelfkennis is nooit verkeerd maar dit gaat wel ver hoor......

 

[Chewie]

kom ik is uit de kast is het weer niet goed pffff

 

[Frenkpie]

Ik ga vandaag voor een 2x5x150 kg pronated deadlift zonder straps.

 

[snoob]

Straks pressen, misschien gaan voor PR op dumbbell benchpress of incline db press. We shall see
Misschien ook wel PR op C&J of powersnatch proberen als men rug goed voelt

105kg C&J, 110kg net geen lockout. Dumbbell press maar 1 rep kunnen doen met 46kg dumbbells echt wtf. Met die van 40 kan ik denk ik 12 herhalingen doen, echt bizar

 

[Anoniem8600]

Als het trainen lekker gaat ga ik proberen een pr op m'n frontsquat te halen, 175 zou mooi zijn , als het in het begin al niet lekker gaat worden het geen pr's.
Voor de rest misschien een pr met cleanen... Ga over kwartier van huis.

 

[Anoniem8600]

Hehe heb 180 frontsquat zojuist gehaald:

YouTube - 180kg frontsquat