Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik was al blij vandaag met mn PR deadlift van 95kgVandaag 205kg gedeadlift en 5 x 250kg rackpull.
Vandaag 205kg gedeadlift en 5 x 250kg rackpull.
Nice rack pull boven de knieen of onder de knie schijf?
Training van vandaag doe ik volgende week over nieuw hoop dat een beter resultaat neer te zetten
Tis vandaag dinsdag dus ja Ik ga voor de 170 deadlift!
Ga voor een 170 squat.
Vandaag 120 close grip
Netjes!
5 x 90 Bench, failde op de 1 x 100......
Maar binnen 2 weken lukt dat wel
Voor het eerst front squat gedaan (in een smith machine, geen andere squat optie en de bankdruk stang was bezet, was niet in mn eigen gym). 5 x 100 voelde erg lekker aan, lichte spierpijn in me quads en houd hem er zeker in!