Fitness Seller

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.652
Karma
599
Lengte
1m93
Massa
126kg
Dat zou mooi zijn, ik vandaag proberen PR op incline benchpress, hoop op 100kg

failed, bar viel naar voren, k*tbankje ook is 45°, het zitje staat vast op 90° hoek met de bank en ik zit met men kop tegen de staanders, ga incline bp doen in de powercage :p
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Bedoel je mij of wakkie? Ik ga iig geen PR's zette met die boutschouder van me, ik denk dat ik ga voor wat volume met 5-6 reps op 60-65 kg.

Ik bedoelde Wakkie ;) check ook de datum Frenk ;)

Gisteren was ook niet onaardig overigens!

Hopelijk ben je er binnenkoort weer :thumbs:
 

b t s

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 okt 2006
Berichten
2.000
Karma
35
Lengte
1m79
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Vandaag proberen met bankdrukken 4x130kg zelf en 1x140kg zelf, meerdere keren is uiteraard beter:).

Geen van beide gelukt, scheelde niet veel maar wel teveel:(.

Achja volgende week weer.
 
Laatst bewerkt:

robintjuh

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
3.476
Karma
1
Vandaag proberen met bankdrukken 4x130kg zelf en 1x140kg zelf, meerdere keren is uiteraard beter:).

Geen van beide gelukt, scheelde niet veel maar wel teveel:(.

Achja volgende week weer.

Damn, zware bench voor je leeftijd.
 

Lenn

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
6.498
Karma
79
Lengte
1m70
Massa
83kg

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Vandaag proberen met bankdrukken 4x130kg zelf en 1x140kg zelf, meerdere keren is uiteraard beter:).

Geen van beide gelukt, scheelde niet veel maar wel teveel:(.

Achja volgende week weer.
Heb je geen last van je schouders? 12x60 row en 140kg bank?
 

Willy7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jan 2007
Berichten
2.701
Karma
0
Jajaja, you get the point....
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
Heb je geen last van je schouders? 12x60 row en 140kg bank?

dat viel me idd ookal op.. ik bor 6x120 en 12x100 maar bench nu denk ik 110 kg 1x
 

b t s

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 okt 2006
Berichten
2.000
Karma
35
Lengte
1m79
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Heb je geen last van je schouders? 12x60 row en 140kg bank?

Nee, alleen bij het uithalen van de 130kg (wat langzaam ging) hoorde ik een knoeks in mijn linkerschouder. Heb geen pijn/last.
Die row kan zwaarder (pakte gister namelijk nog 70kg 12x:o)

140 was wel failed he:p spotter moest meehelpen door dooie punt.
Hij zei dat die zo weinig deed, maar pak pas sinds 2 weken echt goed zwaar.

Voor de geintresseerden:

Wu 10 tot 12 hh van 100kg
140kg 2/3 keer.
130kg 3/4 keer.
120kg 5 keer.
100kg zo vaak mogelijk.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Zou toch wat meer gaan roeien.. Het doet niks te niet aan je bankmax, 't helpt misschien zelfs wel omdat je wat meer spanning op je rug kan houden en je lats wat meer kunnen meehelpen.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
En jij weet dat zo zeker omdat?
Omdat b t s een topic heeft geopend over z'n AAS-gebruik.

't Maakt mij geen reet uit of je gebruikt of niet, jouw lichaam en jouw keuze, het blijven indrukwekkende gewichten voor je leeftijd.
 

Jesaja

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2006
Berichten
17.684
Karma
337
Not really.. en al helemaal niet als hij aan de AAS zit :roflol:
 

b t s

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 okt 2006
Berichten
2.000
Karma
35
Lengte
1m79
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Zou toch wat meer gaan roeien.. Het doet niks te niet aan je bankmax, 't helpt misschien zelfs wel omdat je wat meer spanning op je rug kan houden en je lats wat meer kunnen meehelpen.

Vrijdag ga ik thuis trainen en dan pak ik DL en Rows maar dan afwijkend van mijn schema en zwaarder.

Vrijdag ga ik voor een pr van 100kg Bor.

Not really.. en al helemaal niet als hij aan de AAS zit :roflol:

Ben allang gestopt:p
 

P8rb

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 mrt 2008
Berichten
1.830
Karma
57
Lengte
1m85
Massa
81kg
Vetpercentage
12%
Ben sinds 2 weken bezig met de deadlift, ik doe het rustig aan en zeker niet te zwaar. Net 110 gelift en dat ging bijzonder makkelijk. 150 moet lukken denk ik! :)

Not really.. en al helemaal niet als hij aan de AAS zit :roflol:

Blijft zeer indrukwekkend voor iemand die 17(!) jaar is! Hoeveel squat je eigenlijk als je fullsquat bts?
 

robintjuh

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2007
Berichten
3.476
Karma
1
Net 190kg x2 gedeadlift. Ging veel sneller omhoog vergeleken met 2 weken geleden.
 

Naar boven