Voor welk PR ga je vandaag ?

[snoob]

Dat zou mooi zijn, ik vandaag proberen PR op incline benchpress, hoop op 100kg

failed, bar viel naar voren, k*tbankje ook is 45°, het zitje staat vast op 90° hoek met de bank en ik zit met men kop tegen de staanders, ga incline bp doen in de powercage

 

[Rawplayer]

PR met dippen, 4x BW!(Gehaald)

 

[Anoniem80]

Bedoel je mij of wakkie? Ik ga iig geen PR's zette met die boutschouder van me, ik denk dat ik ga voor wat volume met 5-6 reps op 60-65 kg.

Ik bedoelde Wakkie check ook de datum Frenk

Gisteren was ook niet onaardig overigens!

Hopelijk ben je er binnenkoort weer

 

[b t s]

Vandaag proberen met bankdrukken 4x130kg zelf en 1x140kg zelf, meerdere keren is uiteraard beter.

Geen van beide gelukt, scheelde niet veel maar wel teveel.

Achja volgende week weer.

 

[robintjuh]

Vandaag proberen met bankdrukken 4x130kg zelf en 1x140kg zelf, meerdere keren is uiteraard beter.

Geen van beide gelukt, scheelde niet veel maar wel teveel.

Achja volgende week weer.

Damn, zware bench voor je leeftijd.

 

[Lenn]

Biceps curl!

 

[Willy7]

Damn, zware bench voor je leeftijd.

Niet voor iemand aan de ASS

 

[Anoniem23518]

Vandaag proberen met bankdrukken 4x130kg zelf en 1x140kg zelf, meerdere keren is uiteraard beter.

Geen van beide gelukt, scheelde niet veel maar wel teveel.

Achja volgende week weer.

Heb je geen last van je schouders? 12x60 row en 140kg bank?

 

[robintjuh]

Niet voor iemand aan de ASS

Goed toch dat hij lekker aan asses zit.

 

[Willy7]

Jajaja, you get the point....

 

[Frenkpie]

Heb je geen last van je schouders? 12x60 row en 140kg bank?

dat viel me idd ookal op.. ik bor 6x120 en 12x100 maar bench nu denk ik 110 kg 1x

 

[b t s]

Heb je geen last van je schouders? 12x60 row en 140kg bank?

Nee, alleen bij het uithalen van de 130kg (wat langzaam ging) hoorde ik een knoeks in mijn linkerschouder. Heb geen pijn/last.
Die row kan zwaarder (pakte gister namelijk nog 70kg 12x)

140 was wel failed he spotter moest meehelpen door dooie punt.
Hij zei dat die zo weinig deed, maar pak pas sinds 2 weken echt goed zwaar.

Voor de geintresseerden:

Wu 10 tot 12 hh van 100kg
140kg 2/3 keer.
130kg 3/4 keer.
120kg 5 keer.
100kg zo vaak mogelijk.

 

[Rawplayer]

nvm

 

[Anoniem23518]

Zou toch wat meer gaan roeien.. Het doet niks te niet aan je bankmax, 't helpt misschien zelfs wel omdat je wat meer spanning op je rug kan houden en je lats wat meer kunnen meehelpen.

 

[Anoniem23518]

En jij weet dat zo zeker omdat?

Omdat b t s een topic heeft geopend over z'n AAS-gebruik.

't Maakt mij geen reet uit of je gebruikt of niet, jouw lichaam en jouw keuze, het blijven indrukwekkende gewichten voor je leeftijd.

 

[Jesaja]

Not really.. en al helemaal niet als hij aan de AAS zit

 

[b t s]

Zou toch wat meer gaan roeien.. Het doet niks te niet aan je bankmax, 't helpt misschien zelfs wel omdat je wat meer spanning op je rug kan houden en je lats wat meer kunnen meehelpen.

Vrijdag ga ik thuis trainen en dan pak ik DL en Rows maar dan afwijkend van mijn schema en zwaarder.

Vrijdag ga ik voor een pr van 100kg Bor.

Not really.. en al helemaal niet als hij aan de AAS zit

Ben allang gestopt

 

[P8rb]

Ben sinds 2 weken bezig met de deadlift, ik doe het rustig aan en zeker niet te zwaar. Net 110 gelift en dat ging bijzonder makkelijk. 150 moet lukken denk ik!

Not really.. en al helemaal niet als hij aan de AAS zit

Blijft zeer indrukwekkend voor iemand die 17(!) jaar is! Hoeveel squat je eigenlijk als je fullsquat bts?

 

[robintjuh]

Net 190kg x2 gedeadlift. Ging veel sneller omhoog vergeleken met 2 weken geleden.

 

[Jesaja]

Blijft zeer indrukwekkend voor iemand die 17(!) jaar is! Hoeveel squat je eigenlijk als je fullsquat bts?

Nein.