Voor welk PR ga je vandaag ?

[robintjuh]

Gisteren was de gym zo goed als leeg en kon ik eens écht lekker knallen.

150kg gesquat pr!

 

[robintjuh]

kansloos...

kwam maar een paar cm los

Het is ook niet niks zeg. 340kg verdomme!

 

[RougeMonkey]

Bench was niet gelukt-> 100kg, 5/4/3 ook PR though, alleen niet volgens doel.

En deadlift 155kg, 4x is volgens mij ook PR. Iig wel na squat en bench..

 

[Ari70]

1x80 Snatch behaald
1x95 Clean & Jerk behaald
6x100 BOR behaald

Binnenkort 1x90+ op Incline Bench

 

[Haak]

Bp 3x170 ga binnenkort eens voor de 180kg.

 

[MikeDiesel]

kansloos...

kwam maar een paar cm los

Hmm jammer, over 4 weken nog maar eens doen!

 

[wazzup]

Backsquat tot aan bankje 135 * 5 x 5 simpel zelfs (terwijl 5 x 4 nog moeilijk ging vorige week)

 

[flexx123]

net 5x107,5 squat pr, 4x105 benchpress pr, en 5x90 bor pr

 

[Victory]

daarnet 2 x 120 Bench, maat heeft telkens wel klein beetje moeten helpen dus jammer genoeg geen echte pr

 

[Ari70]

1x115 PowerClean (voorslaan) behaald..

 

[wazzup]

Squat (tot aan bankje).... 90 * 28 !!! oh yeah !!! (onderrug was te vermoeid om door te gaan, benen hadden nog wel een paar reps kunnen hebben met een extra ademhalinkje of twee)

 

[wwe]

Ik wil een bench pr

 

[Frenkpie]

Zeg ik dat ofzo?

Nee wilde hiermee aangeven dat discussieren over subjectiviteit niet veel nut heeft

 

[flexx123]

4x63,5 military press pr toen straks

 

[wwe]

1x150 gedeadlift!

 

[AlexT]

Nee wilde hiermee aangeven dat discussieren over subjectiviteit niet veel nut heeft

Waar ik op doel is dat je je niet vast moet kijken op dat pound for pound gedoe, dat kan altijd nog. Je moet sowieso eerst een basis gewicht bouwen, de lifters in de 75kg klasse zijn off season eerder richting de 90kg bij 1.60-1.70, dus je moet hoe dan ook zwaarder worden je eerste jaren.

 

[jeanmulder3]

kga morgen voor 5x 100 deadlift, nie veel maja iedereen moet beginnen

 

[Frenkpie]

Waar ik op doel is dat je je niet vast moet kijken op dat pound for pound gedoe, dat kan altijd nog. Je moet sowieso eerst een basis gewicht bouwen, de lifters in de 75kg klasse zijn off season eerder richting de 90kg bij 1.60-1.70, dus je moet hoe dan ook zwaarder worden je eerste jaren.

Het is maar net welke doelen je hebt en wat jij indrukwekkend vindt. Ik weeg nu al een aantal jaar ongeveer hetzelfde, maar ga nog steeds vooruit in kracht. Voor mij is dit een goede weg naar mijn ideale doel. Zoals ik dus al zei: subjectiviteit.

 

[Tielie]

misschien vandaag maar waarschijnlijk morgen squaten, ik ben nu al mezelf neurologisch aan het programmeren, true Ratelband-style.

 

[Haak]

6x160 bankdrukken vanmiddag