AndroidHealthClinic

Voor welk PR ga je vandaag ? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

haak die 180 moet er toch wel ruim in zitten nu :D als je 6x160 haalt :P
 
haak die 180 moet er toch wel ruim in zitten nu :D als je 6x160 haalt :P

ja dat wel maar ik heb gefaalt 5x160:(
Maar wel platte rug kont op de bank
en erg rustig TE RUSTIG:mad:
 
misschien vandaag maar waarschijnlijk morgen squatten, ik ben nu al mezelf neurologisch aan het programmeren, true Ratelband-style.

9 kg erop geplakt, awesome :) Nog altijd maar een miserabele 95 kg, maar toch.
 
vandaag: 5 sets 135 kilo squat voor 6 reps... waarschijnlijk zelfs 7, want ik had me verteld en bij twijfel altijd eentje meer, en de set erna voelde wel een stukje makkelijker aan.
 
1 keer 160 bench press... net aan geluktt :D zal komende week ff een filmpje maken...
 
deadlift / yoke pr ofzo :)
 
200 deadlift PR, eindelijk na al die tering blessures :fire:
 
Frontsquat: 2x130
Pushpress: volume pr. denk 10x2x100 ofzo
Dumbbell row: 5x88 :D
 
PR SQUAT------> 1 x 185


er zat zeer zeker meer in maar de gewichten waren op :(
 
Laatst bewerkt:
4x90 BB Row gedaan en 4xBW+40 Chins.
 
8 x 30 Dumbbells Press (delts)
 
100 * 5
130 * 5
150 * 5
170 * 2

190 * 2 pr

200 * 2 pr


squat pr dus :D
 
Laatst bewerkt:
Ik vraag het me ook af.. Ik squat nog minder.. Maar deadlift wel 80kg meer ;)
 
5x105 pr deadlift net
 
Quarter squats of gewoon slechte deadlift techniek?

halve squats. in de gym hebben ze geen squatrek dus moet ik wat improviseren en heb dus geen "opvang" als het misgaat. jammer natuurlijk

maar full lukt me 140 wel 5 maal
 
halve squats. in de gym hebben ze geen squatrek dus moet ik wat improviseren en heb dus geen "opvang" als het misgaat. jammer natuurlijk

maar full lukt me 140 wel 5 maal

Valt me altijd op dat er tussen "full" squats en "normale" squats altijd een enorm verschil zit hier.
 
Back
Naar boven