Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
haak die 180 moet er toch wel ruim in zitten nu als je 6x160 haalt
misschien vandaag maar waarschijnlijk morgen squatten, ik ben nu al mezelf neurologisch aan het programmeren, true Ratelband-style.
4x90 BB Row gedaan en 4xBW+40 Chins.
Quarter squats of gewoon slechte deadlift techniek?100 * 5
130 * 5
150 * 5
170 * 2
190 * 2 pr
200 * 2 pr
squat pr dus
Quarter squats of gewoon slechte deadlift techniek?
halve squats. in de gym hebben ze geen squatrek dus moet ik wat improviseren en heb dus geen "opvang" als het misgaat. jammer natuurlijk
maar full lukt me 140 wel 5 maal