Voor welk PR ga je vandaag ?

[Victory]

Valt me altijd op dat er tussen "full" squats en "normale" squats altijd een enorm verschil zit hier.

heb geen zin om ook met rond de 200 kg op m'n schouders te gaan full squatten als ik dan met alles knal op de grond val...

nadeel van geen rek te hebben natuurlijk.

hoe jammer het ook is

 

[AlexT]

Worst excuse ever to do quarter squats.

 

[klusmier]

Worst excuse ever to do quarter squats.

daarom maar FULL-ATTG.............right?







ik probeer de 28K postjes nog te halen..........

 

[Victory]

Worst excuse ever to do quarter squats.

I know

 

[Victory]

daarom maar FULL-ATTG.............right?







ik probeer de 28K postjes nog te halen..........

spammen zoals nooit tevoren Klus

 

[klusmier]

spammen zoals nooit tevoren Klus

daar hoef ik niet zoveel moeite meer voor te doen............nog 25 te gaan!

gingen die Powerlift PR's ook maar zo makkelijk!

 

[Lustig]

vanmiddag maar eens een nieuwe pr neerzetten met squatten

 

[Haak]

haak die 180 moet er toch wel ruim in zitten nu als je 6x160 haalt

ja ja

 

[RougeMonkey]

Gister 4x52,5 kg strict MP (MP is altijd strict though).

Not much, maar MP is dan ook mijn zwakste lift denk ik.

 

[RougeMonkey]

heb geen zin om ook met rond de 200 kg op m'n schouders te gaan full squatten als ik dan met alles knal op de grond val...

nadeel van geen rek te hebben natuurlijk.

hoe jammer het ook is

Kans op blessures is groter met een halve squat, omdat je dan veel meer gewicht pakt. Je pakt eigenlijk meer dan je kan hebben.

 

[kane]

Week 7 Dag 3 bill star advanced, main goal => 3*132.5 squat

 

[wazzup]

Ik had squats 137.5 5x5 op mijn schema staan, maar de eerste 4 sets vielen me zo mee dat ik op de laatste dacht toch maar even uit te testen of er inderdaad meer in zat .... extra blaasje tussendoor en ik kwam zo tot 8 sets (en nummer 9 was misschien ook nog wel mogelijk geweest)... niet slecht.

 

[Keranos]

Ik ga vandaag mn DL verhogen!

 

[kane]

Week 7 Dag 3 bill star advanced, main goal => 3*132.5 squat

done, easy

 

[flexx123]

gister 3x115 squat pr, 2x112,5 bench pr, 2x97,5 bor pr, 6x42,5 bb curl pr

 

[tom_vt]

5 setjes van 3 keer 170 full back squat gedaan.

 

[kane]

week 8 dag 1 bil star advanced => main goal 3*97.5 bench

 

[RougeMonkey]

Gister 5x52,5 military press (strict dus).

 

[kane]

week 8 dag 1 bil star advanced => main goal 3*97.5 bench

done

 

[flexx123]

gister,ja tis alweer 12uur geweest, 4x65 mp pr, en 1x140 deadlift pr