MuscleMeat

Voor welk PR ga je vandaag ? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Zit nu in de cut maar als ik weer begin met de bulk ga ik voor de 150kg bankdruk :)
 
Vandaag op de bank voor 3x114 en als dat lekker gaat ga ik voor de 1x120 of 1x124.

Op de squat ga ik voor 1x150
 
heb vorige week en deze week 2 PR's gezet voor mezelf :)

Deadlift: 135kg

Squat: 105kg :)

Moeten beide nog sterk omhoog, maar het is een begin
 
Deadlift 140, 150 net niet gelocked!
 
Ik ga vandaag voor 3 borden prak!

PR is 2.
 
veel pr gehaalt vandaag met biceps trainen (zie log)
 
OHPRess 80KG 10x te kunnen..
Row 220KG
 
(niet schrikken, ik ben pas 5 weken bezig :p)
ik ga vandaag voor squat: 100x3 of meer reps (huidige "PR": 90x5 en ging nog relatief vlot)
 
3x160 squat en 4x70 mp ga ik straks voor...
 
Ik ga straks voor de 5x140 kg en volgende week maandag proberen 4x1 160 kg tijdens m'n ME Squat
 
pr deadlift 230kg net gedaan, hij ging zwaar heeeeel zwaar. De druk op me kop enzo werd zo erg dat ik een hap lucht moest lossen na 15cm opwaarst, waardoor me boven rug helemaal op ronde(opzich niet erg) en ik echt cm voor cm moest trekken in slomo...:)
en een pr op de mp van 3x90kg :)
me happy!
 
Laatst bewerkt:
Ik ga morgen voor 5x50 MP
en 1x120 DL, het begint tijd te worden
 
8x100Bp...Gehaald...Wat heb ik hier lang op zitten k*tten...
Dat volume doet het 'em...
 
baka boko: we hebben wat gelijkaardige stats precies :)
ik ga zaterdag voor 120 DL en de week erop voor 5x45 MP :)
vandaag m'n PR gehaald op squat, 100x3 en dat 3x , het begint stilaan iets te betekenen maar moet wel steeds meer op techniek letten dus nu wat langzamer aan met squatprogressie
 
Ik ga straks voor de 5x140 kg en volgende week maandag proberen 4x1 160 kg tijdens m'n ME Squat

6x140 gedaan :D volgende week gaan we voor de 165 kg 1x en misschien wel 170 kg 1x. Allmost back on track!
 
goed gedaan Chewie!

ik ga voor een pr op mn squat vanavond!
 
Back
Naar boven