Net thuis en op alle 5 de dingen die ik getraind heb Pr's
Niet dat het echt al om van de daken te schreeuwen is, maar dit doet wel deugd.
Lat's : 1 x 65kg (stang in de nek)
Wat voor lat oefening is dat
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Net thuis en op alle 5 de dingen die ik getraind heb Pr's
Niet dat het echt al om van de daken te schreeuwen is, maar dit doet wel deugd.
Lat's : 1 x 65kg (stang in de nek)
Daarnet strict military press : 4 x 105 kg
Vandaag 140kg x 5 FULLsquat, echt retediep lol. Ook 5 x 90kg gebenched, vorige 5RM was 85kg. Ben tevreden
pr rust nemen,ga maandag weer beginnen dan heb ik een week niets gedaan!is wel eens goed voor mn lichaam (alleen mn geest is het daar niet mee eens)
Ja ik heb ook altijd dat als ik eenmaal een PR maak ik de komende trainingen er ook gelijk mee door wil gaan, met overtraining als gevolg
strax deadlift 140 * 2 proberen
failed
verloor grip, lichaam kon het aan, grip niet
onderarmen meer trainen
135kg lukte wel
made it
(paralel)
zal vandaag geen pr inzitten vrees ik, heb men voet verstuikt
dus vandaag bench-training... denk dat ik pin press ga doen (is lekker veilig, trainer is er vandaag niet) of floor press (heb ik men poot niet voor nodig, maar wel iemand die effe achter staat)
zal wel zien zeker wat het word...