AndroidHealthClinic

Voor welk PR ga je vandaag ? (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Maxxuhh op deadlift. Ik heb geen idee wat ik ga halen :D.

Tering, eerst trok ik 180 redelijk easy wat een PR was. 190 failde ik. Erna wou ik 185 doen, bleek het 175 te zijn :rolleyes:. 3x175 getrokken. Erna te vermoeid om nog 1x185 te deadliften.
 
nette floorpress
 
nice, karma!
 
1ste keer rackpull gedaan,
2x1-200kg :hedbang:
 
ik ga ook voor de 200 !!












maar vandaag even niet!
;)
 
De afgelopen week heb ik drie PR's gehaald :

front squat : 1 x 180kg
floor press : 1 x 155kg
incline bench press : 1 x 150kg
 
nette fronsquat, hoe hoe je me vast gewichthefstyle of met armen gecrossed of heb je een harnes
 
nette fronsquat, hoe hoe je me vast gewichthefstyle of met armen gecrossed of heb je een harnes

armen gekruist, ik ben niet lenig genoeg voor gewichthefstyle
 
armen gekruist, ik ben niet lenig genoeg voor gewichthefstyle


Als ik dat doe op die manier krijg ik altijd heel veel druk op me schouders.
Tot aan het pijnlijke toe echt pijn, en dan gaat eht ten koste van mij bench.
Hoe zit dat bij jou.
 
Als ik dat doe op die manier krijg ik altijd heel veel druk op me schouders.
Tot aan het pijnlijke toe echt pijn, en dan gaat eht ten koste van mij bench.
Hoe zit dat bij jou.

Sinds ik front squat heb ik daar ook last van, alleen kan ik nog wel redelijk benchen. Misschien handig om eerst te benchen en dan front SQ?
 
Ik kan ook nog wel redelijk benchen:D. maar wil niet dat het ten koste van me bench gaat.
 
Wil vandaag voor minimaal 1 set met 5x102,5kg gaan op de (30 graden) incline bench en een floorpress van minimaal 1x115. Word de eerste keer dat ik floorpresses ga doen :)
 
Back
Naar boven