MuscleMeat

Voor welk PR ga je vandaag ? (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

nog goede pr's voor een zaterdagochtend:

pendlay row 5*102,5
pullup 5*bw+17,5
chin 5*bw +20
alleen nog last van die ****ing pec.
 
100x25 dumbbell clean & push press PR.
 
130kg deadlift gehaalt 1x5
Close Pull Down 105kg gehaalt 1x6
 
pr's vandaag
fullsquat 10*121
front 10*87,5
 
Vandaag 2x100 Incline Bench gepressed . Yeah !
 
21x120 full squats.
 
pff netjes man, breating style of achtereen?
 
ik wil morgen toch echt met 24 kg per bicep gaan curlen..
 
hehe las in je log dat je flauwgevallen was, epic overload.
 
It's true.. ik moet harder aan m'n conditie werken.
 
Vandaag benen:
Squat 140 x 4/150 x 3/160 x 2

(Leg Press: 12 x 178 (fullstack)/9 x 191)
 
Morgen wil ik squatten en assistance trainen . Voornamelijk de Romanian DL(waarop ik wil PR'en hoewel dat niet de bedoeling is,het gaat dan ook om volume PR's) Goodmorning wil ik niet meer doen.
 
bench repout gedaan op het einde van de training, 12 keer 100
 
:fire::fire:230 squaten om 16:00 uur.
 
6x140 powershrug toen straks
 
Ik ga met mijn inmiddels redelijk lage vet% mijn deadlift 1RM proberen te evenaren vanavond. :D
 
ga vandaag voor volume PR met squat, denk dat ik wat ga spelen met 170kg
 
Back
Naar boven