MuscleMeat

Voor welk PR ga je vandaag ? (4 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

ik voor een pr op leg curls

en bottom pin squats 160 en 170
 
Paar dagen terug 6x130kg close grip benchpress op smith machine.

En dat 5 weeks out op 6 rijstewafels.:cool:
 
Vandaag 2x1x170kg en 1x180kg frontsquat gedaan.
 
167,5 kg Full Frontsquat gedaan
 
Breathing style leg press: 23 x 178 (Fullstack)
 
@ Viking en TOM VT : Nette Frontsquats damn !
 
vandaag 10x150 leg press
 
vandaag PR gehaald: half uur HIIT volgehouden :D op de loopband.. hoppa!
 
OT: Morgen 100 kg BOR proberen en wat aan die deadlift techniek doen .
 
Vandaag 1x80 gecleaned. 6x60 PP en 1x60 MP.
 
Morgen een pr op pushpress. Misschien weighted ghr's :cool:
 
Als men hamstrings/glutes vanavond niet meer zo stijf zijn ga ik voor 20 x 180kg deadlift
 
gister:

pendlay row 2*3*108,5
pullup 3*bw+22,5
chinup 3*bw +27,5
 
Vanavond, 135kg Deadlift
 
Hmm 125 bank dan maar..
 
70 PP . Nog steeds gay , maar toch al een stapje verder naar mijn BW lol.
 
6x140 DL, 3x115 GM en 5x100 GM
 
5*140 oly squat 5*108,5 front ga ik voor straks.
 
Back
Naar boven