Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Vorige keer 78 chinups in 34 min, vanavond gaan we minimaal voor de 85 in 30 min !!!
niet zo all-out beginnen met 8 keer. Met die 100 rep challenge merkte ik dat setjes van 3 met weinig pauze het hardst opschieten Succes iig.
10*3*70 squat is done. 70 is m'n 5rm en de laatste 3 of 4 sets waren beestig en lelijk
Alleen record op Snatch: 121 kg
Die 121 kg is een record van België bij de junioren en senioren -85 kg
Ik woog 84,9. Heb de laatste dagen nog een pak moeten verliezen en dat voelde ik bij het cleanen & jerken, ik had totaal geen energie en ik was futloos. 137 clean&jerk gelukt, en dan 2 keer 143 clean gelukt, maar jerk gemist
Al bij al een redelijke wedstrijd
langer dan 10min huiswerk doen
straks voor een 10*61 mp, 10*96 pendlay row, pullup iets van 10 *bw + 8,75
Je gaat hard. Waarom houd je geen log bij hierzo?vandaag gehaald: fullsquat 4*147,5 front 3*115.
Met een deadlift van 120?:Snet 6x145 powershrug gehaald
Je gaat hard. Waarom houd je geen log bij hierzo?