Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Zo net dus de 140 gesquat, was een goede en vlotte rep. Daarna afgemaakt met 20*100 wat ook een pr isDeze week gaan we na bill star advanced effe de 1RM's testen:
dinsdag (vandaag dus): bench 110
donderdag: deadlift 170 minimum
zaterdag: squat 140, hoewel er zeker meer in zal zitten maar benen zijn doodop
Mja, licht in men hoofd. Ik kreeg vooral last van de stang die begon te rollen, men armen waren ook stijf nadien omdat ik de stang maar tegen me rug aantrok. Het gevoel als je die stang weglegt is echt hemels, je voelt je helemaal herboren
PR op dippen: 5x50 kg