Fitness Seller

Voor welk PR ga je vandaag ? (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

freakin nice Niels ! :thumb:
 
Doel 1x95kg squat
Done :)
Zat zelfs close bij de 100kg squat maar failde net aan
 
Morgen wil ik 5x120 kg benchen
 
(nog) beginner stats, maar PR's zijn PR's:)
vanmiddag 5x90 kg deadlift, is zeker nog niet mn max. maar wel een PR! gehaald

verder woensdag gaan voor 3x5x95kg squat
 
gegaan voor 5x86kg bp en gelukt,vorige keer blijven steken op 4 reps.
en 5x73,5kg smal drukken

---------- Toegevoegd om 17:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:11 ----------

helaas, blijven hangen op 4x.. volgende keer beter :)
als je 4x120kg kunt drukken,kun je toch meer dan 1x125 zoals in je handtekening?;)
 
Max squatreps met 140
9 triples gedaan en de 10de set 7 reps! Dikke PR!
 
Vrijdag ga ik doen: 3x5x180 SQ, 3x3x200 DL
 
2x3x130 bench ... Gehaald .
 
Ging voor 1 setje 1x50kg front squat.. maar deed 3 setjes van 6x50kg :D
 
ik ga beetje rustig aan doen vandaag. dus ga voor de 10x10 100kg squat gewoon voor de fun

-edit-
Dat was conditioneel best slopend. 100kg gooide ik meteen op de stang. Is maar 50% van me max dus ga dan geen moeite doen om eerst nog een opwarm set te doen. Eerste 2 sets waren dus sloom en opwarmend. Daarna elke set speed reps kunnen doen met gemiddeld 2mins rust intervals. 8-10 sets was het 3-4mins rust omdat het gewoon een aanslag op me conditie was.
 
Laatst bewerkt:
Ging voor 1 setje 1x50kg front squat.. maar deed 3 setjes van 6x50kg :D
goed getraind!front squats zijn ****ing zwaar:zweet:

---------- Toegevoegd om 18:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:20 ----------

vandaag 5x155kg van de grond getrokken
 
Damn dat lukte mij vorige keer niet:p. Blijf steken op 3 reps. Waarschijnlijk zou het nu moeten lukken, maar toch.
 
Laatst bewerkt:
15x140 DL (10 REPS PR), behaald. :p
 
waren dat met of zonder rustpauzes?
ik heb vandaag 15x110kg gedaan(na 10e rep pauzes gedaan)
mn max is 1x180kg

Geen echte pauze.
Je kan filmpje in me log zien. ;)
 
Back
Naar boven