Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
sterk !eindelijk toppenVandaag staan de grote 3 op het programma en in ieder geval bij het bankdrukken (CGBP) wil ik gaan toppen, voor het eerst na een half jaar training.
Yes: 100kg gedrukt met de CGBP (35cm) en zelfs 90kg met 14 cm!
3x80 Kickbacks.
Even offtopic: wie was ook alweer die mongool die ooit bewaarde superzware kickbacks te doen (niet dumba). Ciko ofzo? Had daar zijn teen ook eens mee gebroken, dacht ik.
HG 250 sluiten .
10 pushups
1x optrekken
Even een vraagje. Als ik 3x5x95kg Full Squat, wat zou dan mijn 1RM zijn?
ga zo voor het eerst rack pulls doen van boven me knie. pr net onder me knie is 240, maaromdat ik hetzelfde probleem ken als Rubensossa, hoop ik nu iig boven de 240 uit te komen