Jorandh
Cool Novice
- Lid geworden
- 27 okt 2011
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo allemaal,
Ik lees hier bijna dagelijks even een paar topics maar reageren doe ik vrijwel nooit. Mijn naam is Joran, ik ben 17 jaar oud en sport nu ruim een jaar. Sinds een paar maandjes werk ik bij een sportschool en ik doe erg veel kennis op, ik train hard en voel me super. Ik pak voldoende rust, sport minimaal 5x in de week, en ben de laatste tijd steeds fitter. Ook op school heb ik gewoon het idee dat ik meer gefocust ben en genoeg energie heb.
Dit klinkt allemaal heel erg positief toch? Nou toch heb ik een aantal vraagjes.. Laat ik eerst maar eens beginnen met te vragen of er ook mensen uit de buurt dan Doetinchem en/of Arnhem zijn (altijd leuk om te horen waar mensen in de buurt trainen van hier!)?
Daarnaast doe ik erg veel kennis op qua trainen e.d. maar het valt mij op dat ik erg weinig kennis heb van voeding, terwijl dit juist zo belangrijk is! Ik neem 's ochtends ontbijt, vervolgens 5 maaltijden, dan avond eten en daarna nog 2 verantwoorde tussendoortjes. Op zich heb ik wel het idee dat ik genoeg eet maar toch denk ik dat ik door het praten met jullie wat meer te weten zal komen en hoop ik een paar goede tips te ontvangen!
Als iemand misschien tijd over heeft zou ik het heel erg op prijs stellen om samen wat dingen door te nemen qua voeding, gezien ik wel wat standaard dingen weet maar het niet al te diepgaand is.
Ook zou ik graag reactie krijgen op mijn trainings-schema van nu, deze is als volgt:
Maandag: Biceps & triceps
Dinsdag: Cardio
Woensdag: Borst & boven-rug
Donderdag: Cardio
Vrijdag: Buik & benen
Zaterdag: Werk is standaard bij de sportschool en pak ik vrij weinig. Dit zie ik meer als rustdag
Zondag: Rust.
Ook zit ik nog altijd vast aan het roken, iemand tips om te stoppen?
Ik ga zeker vaker posten hier, hoop veel te leren en zal ook proberen anderen te helpen met de kennis die ik heb.
Groet,
Joran
Ik lees hier bijna dagelijks even een paar topics maar reageren doe ik vrijwel nooit. Mijn naam is Joran, ik ben 17 jaar oud en sport nu ruim een jaar. Sinds een paar maandjes werk ik bij een sportschool en ik doe erg veel kennis op, ik train hard en voel me super. Ik pak voldoende rust, sport minimaal 5x in de week, en ben de laatste tijd steeds fitter. Ook op school heb ik gewoon het idee dat ik meer gefocust ben en genoeg energie heb.
Dit klinkt allemaal heel erg positief toch? Nou toch heb ik een aantal vraagjes.. Laat ik eerst maar eens beginnen met te vragen of er ook mensen uit de buurt dan Doetinchem en/of Arnhem zijn (altijd leuk om te horen waar mensen in de buurt trainen van hier!)?
Daarnaast doe ik erg veel kennis op qua trainen e.d. maar het valt mij op dat ik erg weinig kennis heb van voeding, terwijl dit juist zo belangrijk is! Ik neem 's ochtends ontbijt, vervolgens 5 maaltijden, dan avond eten en daarna nog 2 verantwoorde tussendoortjes. Op zich heb ik wel het idee dat ik genoeg eet maar toch denk ik dat ik door het praten met jullie wat meer te weten zal komen en hoop ik een paar goede tips te ontvangen!
Als iemand misschien tijd over heeft zou ik het heel erg op prijs stellen om samen wat dingen door te nemen qua voeding, gezien ik wel wat standaard dingen weet maar het niet al te diepgaand is.
Ook zou ik graag reactie krijgen op mijn trainings-schema van nu, deze is als volgt:
Maandag: Biceps & triceps
Dinsdag: Cardio
Woensdag: Borst & boven-rug
Donderdag: Cardio
Vrijdag: Buik & benen
Zaterdag: Werk is standaard bij de sportschool en pak ik vrij weinig. Dit zie ik meer als rustdag
Zondag: Rust.
Ook zit ik nog altijd vast aan het roken, iemand tips om te stoppen?
Ik ga zeker vaker posten hier, hoop veel te leren en zal ook proberen anderen te helpen met de kennis die ik heb.
Groet,
Joran