Tatsujin
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2023
- Berichten
- 260
- Waardering
- 331
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 34%
Goedemiddag,
Ik ben een 40-jarige man die sinds medio-eind augustus weer begonnen met trainen. Ik woon in een dorp in de Provincie Utrecht.
Toen ik in de 20 was heb ik een tijdje getraind (heb een pic uit die tijd toegevoegd, een pic van nu zal ik jullie niet aan doen haha), dus dat is inmiddels weer even geleden 😅 Mijn doel is spiermassa en ook wat kracht op te bouwen en ben inmiddels, zonder te diëten of wat dan ook 5kg afgevallen. Naast krachttraining doe ik ook aan griptraining en kon in het verleden zo nu en dan de CoC#2 sluiten. Nu weer begonnen en kan zo’n 36 reps met de Heavy Grips 150 Lbs en de Heavy Grips 250 Lbs bijna….
ik ben 1m88, weeg 140,4 kg en mijn lichaamsvet is (schrik niet!) - 40%. Daarmee zou mijn FFMI op uitkomen op 23,83 of 23,35 volgens de genormaliseerde FFMI-methode.
Ik ben een 40-jarige man die sinds medio-eind augustus weer begonnen met trainen. Ik woon in een dorp in de Provincie Utrecht.
Toen ik in de 20 was heb ik een tijdje getraind (heb een pic uit die tijd toegevoegd, een pic van nu zal ik jullie niet aan doen haha), dus dat is inmiddels weer even geleden 😅 Mijn doel is spiermassa en ook wat kracht op te bouwen en ben inmiddels, zonder te diëten of wat dan ook 5kg afgevallen. Naast krachttraining doe ik ook aan griptraining en kon in het verleden zo nu en dan de CoC#2 sluiten. Nu weer begonnen en kan zo’n 36 reps met de Heavy Grips 150 Lbs en de Heavy Grips 250 Lbs bijna….
ik ben 1m88, weeg 140,4 kg en mijn lichaamsvet is (schrik niet!) - 40%. Daarmee zou mijn FFMI op uitkomen op 23,83 of 23,35 volgens de genormaliseerde FFMI-methode.
Laatst bewerkt: