Fitness Seller

voorstellen (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Marco T

Novice
Lid geworden
8 okt 2019
Berichten
6
Waardering
3
Lengte
1m76
Massa
97kg
Vetpercentage
9%
Goedenavond, even voorstellen, wel zo netjes. Mijn naam is Marco, 48 jaar. Pas 13 maanden bezig met trainen. Alhoewel 30 jaar geleden nog een jaartje getraind bij Great Shape in Hoogvliet van Arnold Buurman ( R.I.P ) , bij weinige bekend maar hij stond toch een keer op Mr. Olympia podium destijds. Ik train 5 keer per week bij mij op de zaak, een 58 M2 ruimte omgebouwd naar fitness ruimte en ga eind van het jaar een pandje bouwen van 10x12 meter achter op het terrein bij mij op de zaak. Begon 13 maanden geleden op een gewicht van 88.6 en inmiddels naar de 97 kilo. Ongeveer 9 procent vet. Ondanks mijn versleten heup kan ik redelijk uit de voeten. 145 kilo smith machine bank drukken, bankdrukken 130, op zich niet slecht voor een beginner ;-) . Ben erg zoekende naar de juiste voeding. Wat werkt en wat niet. Hoop hier wat leuke tips en inspiratie tegen te komen.
 
  • Like
Waarderingen: Bert

chrash

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
2.460
Waardering
3.274
Lengte
1m85
Massa
96kg
Vetpercentage
11%
Indrukwekkend zelfs op zo een korte tijd :)
Welkom hier
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
26.136
Waardering
10.275
Lengte
1m68
Welkom :)

misschien kan je hier wat inspiratie halen


Of eventueel zelf een topic starten als je vragen hebt of tips/advies nodig hebt.
 

Marco T

Novice
Lid geworden
8 okt 2019
Berichten
6
Waardering
3
Lengte
1m76
Massa
97kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Welkom :)

misschien kan je hier wat inspiratie halen


Of eventueel zelf een topic starten als je vragen hebt of tips/advies nodig hebt.
Thanks, ik ga hier zeker wat leren. Alhoewel het hier wel een doolhof is zeg, pfff. :-)
 

Bert

Ieiunium-crebrescens
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
9.969
Waardering
15.709
Lengte
1m89
Massa
102kg
Succes! Goeie stats.
 

jeffrey1987

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2006
Berichten
3.235
Waardering
324
Lengte
1m78
Massa
108kg
Vetpercentage
13%
Welkom. Goeie progressie in zo een korte tijd.
 

Marco T

Novice
Lid geworden
8 okt 2019
Berichten
6
Waardering
3
Lengte
1m76
Massa
97kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Welkom. Goeie progressie in zo een korte tijd.
Thanks. Ik schijn aanleg te hebben volgens mijn training maat die wedstrijden doet. Daarentegen ook aanleg om dik te worden. Dus stoppen met trainen is dik worden. Dan ga ik naar het dikke mensen forum.nl ;-)
 

imnewhere

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
2.320
Waardering
1.260
Ik schijn aanleg te hebben volgens mijn training maat die wedstrijden doet.
Als je na 13 maanden trainen 97 kg haalt bij een lengte van 1.76 op 9% vet op je 48e zonder 'speciale supplementen', heb je inderdaad super veel aanleg! :eek:
 

Marco T

Novice
Lid geworden
8 okt 2019
Berichten
6
Waardering
3
Lengte
1m76
Massa
97kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Als je na 13 maanden trainen 97 kg haalt bij een lengte van 1.76 op 9% vet op je 48e zonder 'speciale supplementen', heb je inderdaad super veel aanleg! :eek:
Bijna ;-) 1 kuurtje Winstrol is erin gegaan. Toen ging ik over op anavar maar na 3 weken mee gestopt, werd daar gewoon niet goed van in mijn hoofd. Veel spinazie schijnt goed te zijn toch :)
 

Marco T

Novice
Lid geworden
8 okt 2019
Berichten
6
Waardering
3
Lengte
1m76
Massa
97kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Welkom :)

misschien kan je hier wat inspiratie halen


Of eventueel zelf een topic starten als je vragen hebt of tips/advies nodig hebt.
dank je wel
 

Bovenaan