Welkom op dbb.
Mooi dat je goed bezig bent op alle vlakken en een wedstrijd wil gaan doen. Met je huidige gewicht, massa en tijd tot de sap cup denk ik wel dat je in de -80 of zelfs de -70 gaat uitkomen. Ik zou zoals gezegd is ook nog iets dieper doorcutten en vanuit daar je kuur doen. Je hebt niet meer veel tijd straks om te preppen, met deze shape ga je zeker 18-20 weken nodig hebben om op tijd in wedstrijdshape te komen. Dat betekent dat je ongeveer over 2 maanden al je prep zou moeten beginnen.
Wie binnen grow coaching is je coach?
Succes in elk geval!