Häör
Novice
- Lid geworden
- 19 jun 2022
- Berichten
- 17
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 25%
Hallo BodyBuilding.nl forum leden,
Na al een lange tijd te hebben meegelezen, heb ik besloten om een account aan te maken.
Ik ben R. 41 jaar, getrouwd en 2 kinderen.
Na enkele jaren een 'knipperlicht' relatie te hebben gehad met de sportschool heb ik besloten om het nu serieus aan te pakken.
Als ik mijn lichaamsbouw zou moeten omschrijven, dan zou ik zeggen ectomorf, 178cm lang met smalle polsen en benen.
Helaas vanaf 30+ de nodige kilo's aangekomen en dan met name rond mijn torso met 'manboobs'.
Geen duidelijke klierschijf maar meer soft tissue, volgens lichaam analyse tevens hoog gehalte visceraal vet.
Als een persoon met lichtelijk autistische trekjes heb ik geen moeite met het secuur loggen van de voeding.
In het verleden heb ik al vaker mijn gewicht en fysiek verbeterd door goede voeding en training, maar die verdomde speciaal biertjes......
Mijn plan is om een log te starten, waarbij ik door het goed bijhouden van de trainingen de motivatie op peil blijf houden.
Als bijlage mijn schema, het UB/LB schema uit de sticky's met kleine aanpassing.
Gegroet R.
Na al een lange tijd te hebben meegelezen, heb ik besloten om een account aan te maken.
Ik ben R. 41 jaar, getrouwd en 2 kinderen.
Na enkele jaren een 'knipperlicht' relatie te hebben gehad met de sportschool heb ik besloten om het nu serieus aan te pakken.
Als ik mijn lichaamsbouw zou moeten omschrijven, dan zou ik zeggen ectomorf, 178cm lang met smalle polsen en benen.
Helaas vanaf 30+ de nodige kilo's aangekomen en dan met name rond mijn torso met 'manboobs'.
Geen duidelijke klierschijf maar meer soft tissue, volgens lichaam analyse tevens hoog gehalte visceraal vet.
Als een persoon met lichtelijk autistische trekjes heb ik geen moeite met het secuur loggen van de voeding.
In het verleden heb ik al vaker mijn gewicht en fysiek verbeterd door goede voeding en training, maar die verdomde speciaal biertjes......
Mijn plan is om een log te starten, waarbij ik door het goed bijhouden van de trainingen de motivatie op peil blijf houden.
Als bijlage mijn schema, het UB/LB schema uit de sticky's met kleine aanpassing.
Gegroet R.