Zo laat ik mezelf eens voorstellen;
Ik ben chriz, 19 jaar oud, woon in et zuiden van NL, 193 cm @ 83 kg.
Ik train nu ongeveer 2 jaar met ups and downs (anderhalf jaar echt serieus).
Ik train gemiddeld 3/4 x per week. En split me schema meestal in:
borst tricpes, rug biceps en schouders benen. Ik doe per oefening meestal 4 sets (meestal 10, 8, 6, @failure) Ik let aardig op mijn voeding
en neem 1/2 maal per dag een eiwitshake erbij.
Nu wil ik wellis weten wat jullie van mn fysiek en trainen vinden.
Let niet zo op de poses want dit is de eerste keer dat ik een foto post.
Graag (positieve) kritiek !
foto`s:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik ben chriz, 19 jaar oud, woon in et zuiden van NL, 193 cm @ 83 kg.
Ik train nu ongeveer 2 jaar met ups and downs (anderhalf jaar echt serieus).
Ik train gemiddeld 3/4 x per week. En split me schema meestal in:
borst tricpes, rug biceps en schouders benen. Ik doe per oefening meestal 4 sets (meestal 10, 8, 6, @failure) Ik let aardig op mijn voeding
en neem 1/2 maal per dag een eiwitshake erbij.
Nu wil ik wellis weten wat jullie van mn fysiek en trainen vinden.
Let niet zo op de poses want dit is de eerste keer dat ik een foto post.
Graag (positieve) kritiek !
foto`s:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]