hallo,ben 38 en train heel wat jaren split en full body,hou wel geen logboek of andere dingen bij,probeer altijd deftig te trainen.maar ik moet eerlijk zijn dat ik het laatste jaar nog weinig vooruitgang boek,doe nu de fb op ma ,woe,vrij. en neem van elke groep een deftige oef. chin,dips,bench,deadlift enz..nu is mijn vraag of je via het rippetoe princ. nog eens een extra inpuls kan geven in mijn geval dan,want wil er stillaan mee kappen,de weinige vooruitgang die ik nog boek kan mij nauwelijks nog motiveren,maar doe de sport erg graag en nog een beetje resultaat hoort er toch ook bij.
alle info welkom
alle info welkom