XXL Nutrition

Vordering + mening (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Ano_166661

Cool Novice
Lid geworden
27 dec 2018
Berichten
78
Waardering
28
Lengte
1m59
Massa
45kg
Vetpercentage
5%
Hallo iedereen,
Ik ben nu aan het bulken 3 weken

Ik weeg nu 50 kg. En kom elke week 1 kg bij.. (gemiddeld)

Ik doe 3x20 min cardio
Krachttraining 4 sessies van een uur

Mijn dagelijkse kcal inname ligt gemiddeld op 2000




Hieronder zie je een foto van vandaag en een foto van vorig jaar. (Foto 1 = vandaag getrokken Foto 2 = verleden jaar)

Zou ik nog verder bulken?
Ben ik goed op weg?
Graag jullie mening/opbouwende kritiek!

[afbeeldingen verwijderd]
 
Laatst bewerkt:

Punjab

Chandigarh Warrior
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 okt 2008
Berichten
28.695
Waardering
24.580
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Je eet 20.000kcal per dag? En je weegt 45kg? Ik zie het verschil niet tussen de twee foto's dat erop zou moeten duiden dat je 20.000kcal per dag eet.. Wat doe je met die voeding, hou je dat wel binnen? Niet vervelend bedoeld..
 

GetBig XXL

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jun 2012
Berichten
3.671
Waardering
2.947
Lengte
1m75
Massa
103kg
Vetpercentage
14%
Zit je nou te ouwehoeren 20000 callorien eet je toch nooit?

2000 bedoel je of
839 gram eiwit...
 

Ano_166661

Cool Novice
Lid geworden
27 dec 2018
Berichten
78
Waardering
28
Lengte
1m59
Massa
45kg
Vetpercentage
5%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Je eet 20.000kcal per dag? En je weegt 45kg? Ik zie het verschil niet tussen de twee foto's dat erop zou moeten duiden dat je 20.000kcal per dag eet.. Wat doe je met die voeding, hou je dat wel binnen? Niet vervelend bedoeld..
Ik weeg 50 kilo sorry! Even aanpassen. Het is wel zo dat ik vaak naar groot toilet moet gaan..
 

Steks

Monstrous Giant
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
10.617
Waardering
9.586
Lengte
1m82
Massa
86kg
Ik zou in elk geval niet gaan cutten.
 

SvP0501

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.447
Waardering
1.310
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Vreet nog minimaal 10 kg erbij , liefst 15 ..

Je bent redelijk klein ( 1,59 m ) bekijk de topics eens van @HillR @natty87 ( dacht ik ) @Bubs
Zij zijn ook niet echt groot :D
Vergelijk jezelf eens met deze meiden , zij hebben zoveel meer body en massa dan wat jij hebt
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
11.567
Waardering
13.737
Waarom bespreek je dit niet met je coach?

Sowieso door gaan met bulken, persoonlijk zou ik dan wel je intake iets verlagen.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.418
Waardering
14.882
Pfff heb je nu nog niets geleerd uit je vorige topics?

1. Bij je coach weg gaan
2. Meer eten
3. Fatsoenlijk trainen zwaar en assist. cardio stoppen.

Ik zie geen verschil tussen de foto's.
Sowieso verder bulken!
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.418
Waardering
14.882
Vreet nog minimaal 10 kg erbij , liefst 15 ..

Je bent redelijk klein ( 1,59 m ) bekijk de topics eens van @HillR @natty87 ( dacht ik ) @Bubs
Zij zijn ook niet echt groot :D
Vergelijk jezelf eens met deze meiden , zij hebben zoveel meer body en massa dan wat jij hebt
Mwa 1.70 ;)
 

floris.sp

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 okt 2005
Berichten
1.166
Waardering
534
Lengte
1m90
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Waarom cardio als je nodig moet aankomen??
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
27.733
Waardering
11.855
Lengte
1m68
Om eerlijk te zijn ... op foto 1 zijn je ribben nog duidelijker zichtbaar dan op foto 2.
Je bent nog steeds veel te dun dus zeker doorbulken.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.418
Waardering
14.882
Zag nog wat client foto' s voorbij komen van je coach. Kan niet zeggen dat ik erg vrolijk word van de transformaties bij de vrouwen. Voor ziet er vaak nog beter en gezonder uit dan de na foto's. Imo gaat daar iets niet goed.
 

SvP0501

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.447
Waardering
1.310
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Met alle respect naar jouw en je coach maar ik vind dat dit geen enkele affiniteit heeft met de krachtsport zoals wij hier beoefenen ..

Dit is eerder een traject van herstel nav een eetstoornis ..

Helaas zie je steeds meer PT’ers uit de grond gestampt worden , letterlijk iedereen kan PT’er zijn maar alleen de echte onderscheiden zich ..

Vind ook je “ fitcop “ coach niet overtuigend met cliënt transformaties .. tja ik kan je ook op een “ uithonger dieet “ zetten ,
 

Pren

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2014
Berichten
2.495
Waardering
2.146
Zag nog wat client foto' s voorbij komen van je coach. Kan niet zeggen dat ik erg vrolijk word van de transformaties bij de vrouwen. Voor ziet er vaak nog beter en gezonder uit dan de na foto's. Imo gaat daar iets niet goed.
Link?

Ik vind het ook schandalig dat je coach geld durft te vragen voor zo'n wanprestatie. No offense, maar je mag best nog 10 kg gainen hoor.
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.418
Waardering
14.882
Link?

Ik vind het ook schandalig dat je coach geld durft te vragen voor zo'n wanprestatie. No offense, maar je mag best nog 10 kg gainen hoor.
Men neemt tegenwoordig alles maar aan van iemand die zich coach noemt.

De coach zelf gebruikt vaak niet eens zijn of haar eigen methode. Mooi voorbeeld is al Faya Lourens met haar dieet. Ze houdt het zelf nog geen paar dagen vol en wijkt al af van haar programma. Lekker voorbeeld.
 

Sanca RKO

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
73.449
Waardering
35.664
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Link naar de coach? Lijkt me zonder het gezien te hebben al duidelijk dat hij niet de juiste kwalificaties heeft.
 

Pren

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2014
Berichten
2.495
Waardering
2.146
PT lijkt vooral progressie te kunnen maken met obese klanten. De rest valt toch behoorlijk tegen.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan