- Lid geworden
- 15 mei 2003
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Ikzelf ben geen bodybuilder, en ben ook niet van plan om dit te worden, maar ik kwam toevallig op dit forum en was het één en het ander over voeding aan het lezen toen ik besloot om maar ff me foto's te posten.
Ik ben 1:85 weeg 72 +- en heb geen flauw idee wat mn vet % is.
Ik doe eigenlijk amper krachttraining, alleen de laatste 3 maanden sinds ik van ninjutsu over ben gestapt op kickboxen doe ik af en toe wat apperaten en haltertjes, maar nooit 'heavy shit'.
Over het eten; ik eet gewoon gezond, niet meer dan genoeg ofzo, veel havermout, rijst, vlees, bruin brood, groente en fruit.
Ik doe heel veel qua conditie zoals touwtjespringen en ben net begonnen met vrij regelmatig zwemmen.
Nu mijn vraag aan jullie: ik wil mn armspieren wat groter hebben , wat meer blokjes, gewoon algemeen wat gespierder. Hoe zou ik het moeten aanpakken zonder 7 maaltijden per dag want daar zit ik niet echt op te wachten
njah hier zijn ze dan. Buikspieren :
[Abeelding niet meer beschikbaar]
Armspier :
[Abeelding niet meer beschikbaar]
Armspieren :
[Abeelding niet meer beschikbaar]
Dat ik zo wit ben kan ik nix aan doen, hehe Iers bloed
Wou nog ff zeggen dat 't n leuk forumpje is, heb wat voedingsinfo gelezen en trainingstechnieken, maar ik wou het zo ff direct vragen.
Ik weet dat ik niet zo breed ben als sommige van jullie dus plz spaar me met jullie commentaar
Ik ben 1:85 weeg 72 +- en heb geen flauw idee wat mn vet % is.
Ik doe eigenlijk amper krachttraining, alleen de laatste 3 maanden sinds ik van ninjutsu over ben gestapt op kickboxen doe ik af en toe wat apperaten en haltertjes, maar nooit 'heavy shit'.
Over het eten; ik eet gewoon gezond, niet meer dan genoeg ofzo, veel havermout, rijst, vlees, bruin brood, groente en fruit.
Ik doe heel veel qua conditie zoals touwtjespringen en ben net begonnen met vrij regelmatig zwemmen.
Nu mijn vraag aan jullie: ik wil mn armspieren wat groter hebben , wat meer blokjes, gewoon algemeen wat gespierder. Hoe zou ik het moeten aanpakken zonder 7 maaltijden per dag want daar zit ik niet echt op te wachten
njah hier zijn ze dan. Buikspieren :
[Abeelding niet meer beschikbaar]
Armspier :
[Abeelding niet meer beschikbaar]
Armspieren :
[Abeelding niet meer beschikbaar]
Dat ik zo wit ben kan ik nix aan doen, hehe Iers bloed
Wou nog ff zeggen dat 't n leuk forumpje is, heb wat voedingsinfo gelezen en trainingstechnieken, maar ik wou het zo ff direct vragen.
Ik weet dat ik niet zo breed ben als sommige van jullie dus plz spaar me met jullie commentaar