Vraag ivm dag tussen laten of niet

[hoje]

hallo

Ik lees vaak dat je een dag moet tussen laten na het trainen.
Nu, na een training neem ik altijd muscle protect en de dag erna ben ik niet echt zo stijf (een beetje wel maar ik zou bv gewoon weer kunnen trainen denk ik)
Is dit oke of is het aangeraden altijd een dag tussen te laten? Of is mijn workout bv dan niet zwaar genoeg omdat ik er de volgende dag zoveel last niet van heb (tijdens/net na mijn workout ben ik meestal wel bekaf)

 

[Valandinz]

Muscle protect is onzin.
Na die dag kan je weer trainen maar zou niet dezelfde spiergroepen pakken.

 

[hoje]

Muscle protect is onzin.
Na die dag kan je weer trainen maar zou niet dezelfde spiergroepen pakken.

ik doe full body dusja
Voor mij helpt het, ik drink het tijdens m'n training

 

[Valandinz]

ik doe full body dusja
Voor mij helpt het, ik drink het tijdens m'n training

Dan sowieso een dag er tussen houden.

 

[hoje]

Dan sowieso een dag er tussen houden.

aight thanks