Vraag m.b.t. Full Body schema

[martinnoppert]

Deadlifts doe ik later in een rugtraining juist vanwege het energievreten van die oefening. Zo kan je beter focussen op de andere oefeningen, Wat lastig is als je leeg bent na deadlift.
Blessures krijg je er niet van, je doet de oefening pas als je goed warm bent.

 

[Derksen]

Deadlifts doe ik later in een rugtraining juist vanwege het energievreten van die oefening.
Blessures krijg je er niet van, je doet de oefening pas als je goed warm bent.

Dat is te trainen. En verstandig opwarmen met deadlifts sowieso, liefst door de beweging zelf. Ook met goede opwarming van andere oefeningen ligt als relatief beginner vormverlies op de loer bij een oefening als deadlift. Maar hey, ieder zijn ding.