- Lid geworden
- 18 okt 2002
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
Mensen,
Ik train nu al een tijdje, maar eigenlijk nooit mijn benen. En het verschil tussen onder lichaam en boven begint nu toch te groot te worden.
Nu eigenlijk mijn vraag groeien benen nu snel of niet? Ik wil vooral meer massa, dus is 6 a 8 reps dan genoeg? En welke oefeningen moet je dan zeker doen?(doe geen squat ivm rug)
Ten 2de
Welke oefeningen doen jullie voor zijkant buik? Eigenlijk zie je bij ons zowat niemand deze trainen, maar ik vind die spieren wel mooi!!
Ik train nu al een tijdje, maar eigenlijk nooit mijn benen. En het verschil tussen onder lichaam en boven begint nu toch te groot te worden.
Nu eigenlijk mijn vraag groeien benen nu snel of niet? Ik wil vooral meer massa, dus is 6 a 8 reps dan genoeg? En welke oefeningen moet je dan zeker doen?(doe geen squat ivm rug)
Ten 2de
Welke oefeningen doen jullie voor zijkant buik? Eigenlijk zie je bij ons zowat niemand deze trainen, maar ik vind die spieren wel mooi!!