XXL Nutrition

vraag over eiwit


Bezoekers in topic

Nath

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2006
Berichten
13
Karma
0
vraagje: stel je traint om 3uur tot 4uur en eet om 5uur en mijn vraag is dan kun je dan je eiwit shake ook nemen om een uur of 8 s'avonds voor de lekkere trek of moet je dat meteen nemen na je sporten
weet niet hoe dat voor vrouwen zit namelijk enzo
 

calcification

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 okt 2005
Berichten
6.165
Karma
213
eet gewoon je warme maaltijd maar om 17u.
je shake neem je dan voor je gaat trainen.
s'avonds nog wat kwark naarbinnen.
 

Splendid

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mei 2004
Berichten
2.295
Karma
2
Zijn het gewoon proteïnen of is het whey-proteïne?

In het eerste geval kan je het best voor de lekkere trek nemen. In he tweede geval kan je, als je toch om 17 uur eet, de shake een half uur voor het trainen nemen.
 

Nath

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2006
Berichten
13
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
het is whey prot. maar had ergens gelezen dat je juist na je sporten moet nemen die whey prot. hoe zit dat dan?
doe kracht en cardio
 

RvR

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 sep 2005
Berichten
4.551
Karma
66
Lengte
1m78
Massa
105kg
ik neem mn whey juist voor de training.. en na de training neem ik het ook.. en dan 1 uur en 2,5 uur na mn training een koolhydraat/eiwitrijke maaltijden

oja, heb je foto's van jezelf, dan kunnen we ons een beter beeld vormen van wanneer je het beste je eiwitten kunt nemen

:eyebrow:
 

Naar boven