vraag over gebruik aminozuren en wheyeiwitten

[JoostvanHerpen]

Heey ik heb nu Amino Fual 50.000 aangeschaft.

De man in de winkel zij tegen me dat ik 4 pillen sochtens moest pakken 3 pillen smiddags en 3 pillen na het trainen.

Nu zie ik op die pot amino fuel staan dat je maximaal 5 kauwtabletten mag pakken per dag...

Mijn Whey eiwitten moest ik dan om 3 uur pakken (wanneer ik om half 5 train) no explode pak ik om 4 uur en avond eten na het trainen.

Ik hoefde geen whey eiwit shake meer te pakken na het trainen...

Klopt dit en heeft iemand advies?

Bedankt!

 

[Unstoppable]

ik zou sochtends geen amino fuel pakken, beter pak je dan juist een whey shake. alleen voor en na het trainen 2 a 3 stuks amino fuel, heb je ook meteen dat probleem opgelost met max aantal tabletten per dag. verder klopt het wel denk ik

 

[beesting]

Whey 's ochtends, 's middags of 's avonds (of wanneer dan ook) nemen, en aminozuren rondom je training.

 

[Ecto19]

Whey 's ochtends, 's middags of 's avonds (of wanneer dan ook) nemen, en aminozuren rondom je training.

waarom?

 

[beesting]

waarom?

http://www.ergogenics.org/sportvoeding76.html

(ik neem zelf geen supplementen voor/tijdens/na me training, vind het niet zo nodig)

 

[Ecto19]

http://www.ergogenics.org/sportvoeding76.html

(ik neem zelf geen supplementen voor/tijdens/na me training, vind het niet zo nodig)

zo hier help je me echt mee! bedankt man!!

 

[beesting]

zo hier help je me echt mee! bedankt man!!

..? Sarcasme?
Misschien dit; http://www.ergogenics.org/sportvoeding75.html#1