Vraag over lichaamstype

[k3lv1n2]

Heey
Ik wil graag weten of ik meso of endo ben?
ecto valt af zal uitleggen waarom.
Vroeger was ik altijd aan de mollige kant.
Maar sins een paar jaar is dat verdwenen.

foto:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik weet ik ben droog op deze foto maar ik heb lange tijd weinig gegeten

wat is nu precies het probleem:
Nou ik wil masa winnen.
Met een mooi voedings schema wil ik er komen.
Maar ik ben bang als ik nu ga bulken, dat ik dik ga worden.
Dus geen massa erbij, maar vet.
Nu heb ik een voedingsschemazie hier:


Voedings schema
ontbijt
Havermout/bruine boterham
beleg: Kaas(mager)/rosbief/rookvlees/kipfilet(super)
drinken: Whey proteine/melk/magere kwark

10.00 uur
drinken: Red Bull/chocomel/melk((!!geen fris!!vruchtensap))
3 sneetjes of meer: met beleg zie ontbijt
eventueeel danoontje/banaan

12.00
3 sneetjes
drinken zie 10.00 uur
water/zonnebloempitten

snack als je thuiskomt
Whey proteine
paar amandelen / andere bron van goede vetten/

avondeten
groenten(beste als ze groen zijn dus broccoli, erwten,boontjes,ect)
vlees: als het maar mager is altijd meer dan 250 gram meestal 2 stukken dus
aardappelen: niet bakken maar koken

avondsnack
nootjes amandelen, risjtwafel, kwark


Nu wil ik i.p.v Syntha -6 BSN,naar True Mass.
True Mass zijn ook eiwitten maar met hogere aantal calorieen.
Gaat dit juist dan positief werken op mijn spieren, of krijg je meer vet.
Nou ik denk zelf dat ik richtig meso zit??

Al zou ik endo zijnw at is dan beste gwn toch bulke, of normaal eten.
Trainen doe ik sowieso keihard.

Weet dat ik jong ben, maar hoe vroeger je begint hoe meer massa, je nog kan aanmaken.

graag deskundig en eerlijk advies hierover!!!!

 

[hardcorebuilder]

met bulken ga je idd ook vet aankomen
maar als je goed train natuurlijk ook spiermassa

als je schoonbulkt, en gezonde/schone vetten inneemt
dan verbrand je dat ook sneller tijdens je cut dan als je ongezond vetten inneemt/bulk

 

[3XL]

Heey
Ik wil graag weten of ik meso of endo ben?


graag deskundig en eerlijk advies hierover!!!!

Lees dit door en bepaal voor jezelf http://forum.dutchbodybuilding.com/...he-body-and-temperament-types-sheldon-109295/

PS.Als ik kijk zie ik gewoon iemand die nog niet voledig is uitgegroeid (16) en waarvan dus nog niet valt vast te stellen wat zijn somatotype is (als je daar al geloof aan hecht). Je zegt het zelf l, vroeger was is zus en nu niet meer.

 

[supreme]

monster goede fotos. lekker duidelijk ook vooral die 1e. Groei eerst idd maar eens uit, en post dan 1 met normale belichting