- Lid geworden
- 30 okt 2010
- Berichten
- 149
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Hallo,
Ik ben nu zoals velen begonnen met een cutperiode. Ik ben deze week na jaren zonder cardio begonnen met joggen. Wat me opviel was dat ik ondanks mijn zeer slechte conditie (doe nooit aan cardio en fiets ook niet veel) makkelijk 40-50 minuten onaangebroken door kan rennen (maar neem toch 1x 1 minuuten pauze om spieren te rekken), terwijl ik er vroeger echt een hekel aan had. Nou zou het aan het koele weer en de running's high kunnen liggen, maar ik denk eerder dat dit komt door mijn medicijn Ritalin. Ik heb last van ADD en krijg hiervoor dan ook Ritalin voorgeschreven. Integenstelling tot ADHD'ers hebben wij ADD'ers geen last van hyperactiviteit, maar vooral concentratieproblemen. Door Ritalin zijn ADD'ers beter gefocusd, wat energieker en het lichaam beloont zichzelf sneller met een euforisch gevoel bij bepaalde taken zoals leren en sporten. Qua effect lijkt het een beetje op speed en een beetje op cocaïne. Mijn dosis was 20 mg (per 3 uur), dat is gewoon de normale dosis die ik slik als ik alleen thuis ben.
Ik heb dus gister weer gerend en heb toen 8.4 kilometer in 53 minuten gerend. Dat is ongeveer 9.5 km/uur (of 5.9 mile/uur) en heb dit met niet teveel moeite kunnen doen. Ik was eigenlijk de hele rit een beetje aan het dagdromen en muziek luisteren en zou gewoon nog kunnen praten. Ik merkte totaal niet dat mijn longen pijndeden of spieren moe waren of iets dergelijks. Na 40 minuten had ik een korte hartslag meting gedaan van 10 seconden. Ik telde 31 pulsen in 10 seconden, dat is 186 keer per minuut. Dit vond ik wel beetje apart, want normaal ben ik doodmoe bij een hartslag van 186, maar ik zat daar gewoon zonder enig moeite te rennen. Ik moet er wel bij zeggen dat de temperatuur echt perfect was ~12 graden (ik ren 's avonds). Weet iemand of zo een hoge hartslag, terwijl je je totaal niet zo voelt lichamelijk, een teken is dat ik moet oppassen? Of zou het ook gewoon door de 'running's high' kunnen komen waar veel sporters over praten? Ik maak me niet echt zorgen of iets dergelijks, maar ik zou het wel graag willen weten.
Als het uitmaakt: ik weeg 72.5 kilo, bf ~11% en train ongeveer 7 maanden goed fitness (met 1 maand slecht fitness ivm examens en feestjes daarna )
Ik ben nu zoals velen begonnen met een cutperiode. Ik ben deze week na jaren zonder cardio begonnen met joggen. Wat me opviel was dat ik ondanks mijn zeer slechte conditie (doe nooit aan cardio en fiets ook niet veel) makkelijk 40-50 minuten onaangebroken door kan rennen (maar neem toch 1x 1 minuuten pauze om spieren te rekken), terwijl ik er vroeger echt een hekel aan had. Nou zou het aan het koele weer en de running's high kunnen liggen, maar ik denk eerder dat dit komt door mijn medicijn Ritalin. Ik heb last van ADD en krijg hiervoor dan ook Ritalin voorgeschreven. Integenstelling tot ADHD'ers hebben wij ADD'ers geen last van hyperactiviteit, maar vooral concentratieproblemen. Door Ritalin zijn ADD'ers beter gefocusd, wat energieker en het lichaam beloont zichzelf sneller met een euforisch gevoel bij bepaalde taken zoals leren en sporten. Qua effect lijkt het een beetje op speed en een beetje op cocaïne. Mijn dosis was 20 mg (per 3 uur), dat is gewoon de normale dosis die ik slik als ik alleen thuis ben.
Ik heb dus gister weer gerend en heb toen 8.4 kilometer in 53 minuten gerend. Dat is ongeveer 9.5 km/uur (of 5.9 mile/uur) en heb dit met niet teveel moeite kunnen doen. Ik was eigenlijk de hele rit een beetje aan het dagdromen en muziek luisteren en zou gewoon nog kunnen praten. Ik merkte totaal niet dat mijn longen pijndeden of spieren moe waren of iets dergelijks. Na 40 minuten had ik een korte hartslag meting gedaan van 10 seconden. Ik telde 31 pulsen in 10 seconden, dat is 186 keer per minuut. Dit vond ik wel beetje apart, want normaal ben ik doodmoe bij een hartslag van 186, maar ik zat daar gewoon zonder enig moeite te rennen. Ik moet er wel bij zeggen dat de temperatuur echt perfect was ~12 graden (ik ren 's avonds). Weet iemand of zo een hoge hartslag, terwijl je je totaal niet zo voelt lichamelijk, een teken is dat ik moet oppassen? Of zou het ook gewoon door de 'running's high' kunnen komen waar veel sporters over praten? Ik maak me niet echt zorgen of iets dergelijks, maar ik zou het wel graag willen weten.
Als het uitmaakt: ik weeg 72.5 kilo, bf ~11% en train ongeveer 7 maanden goed fitness (met 1 maand slecht fitness ivm examens en feestjes daarna )