Jiminho
Cool Novice
- Lid geworden
- 15 apr 2012
- Berichten
- 59
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
momenteel neem ik deze multivitamine (http://www.xxlnutrition.nl/multivit/xxl-nutrition)en wil die gaan aanvullen met extra vitamine-c omdat dat belangrijk schijnt te zijn als antioxidant bij krachttraining.
1. hoeveel mg per dag moet je minimaal nemen en kan je alles in een keer in de ochtend nemen net als bij een multivitamine, of kan je het beter verspreid over de dag nemen?
Ik was van plan 250mg in de ochtend te nemen samen met mijn multivitamine.
2. Ook bestaat er time-released vitamine c, de vitamine wordt dan over zo'n 8 uur afgegeven.
Zelf geloof ik hier niet echt in, denken jullie dat dit echt werkt?
3. Bestaat er ook iets als gewenning voor vitaminen, dat als je stopt met supplementen je ineens niet meer met minder kan? (denk zelf van niet maar had dat ook ooit gehoord)
graag jullie mening!
1. hoeveel mg per dag moet je minimaal nemen en kan je alles in een keer in de ochtend nemen net als bij een multivitamine, of kan je het beter verspreid over de dag nemen?
Ik was van plan 250mg in de ochtend te nemen samen met mijn multivitamine.
2. Ook bestaat er time-released vitamine c, de vitamine wordt dan over zo'n 8 uur afgegeven.
Zelf geloof ik hier niet echt in, denken jullie dat dit echt werkt?
3. Bestaat er ook iets als gewenning voor vitaminen, dat als je stopt met supplementen je ineens niet meer met minder kan? (denk zelf van niet maar had dat ook ooit gehoord)
graag jullie mening!