Fitness Seller

vraag over voedingsschema (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

bannabasic

Novice
Lid geworden
9 mei 2017
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m87
Massa
95kg
Hi allemaal,

Ik ben benieuwd of jullie mijn voedingsschema kunnen beoordelen. Ik ben van plan te gaan bulken en richting de 100 kg te gaan.
momenteel
27jr
1,87m
94,9 kg

mijn voedingsschema is als volgt:

Ontbijt: 100gr bambix + whey

tussendoor 200gr gehakt, 75gr rijst, 75gr groente

13.00; normale lunch

tussendoor zie 11.00

17.00 whey shake + pre workout

19.00 avondeten: kip met rijst of nasi. iets in die trant.

21.00 100 gr bambix + whey

23.00 whey shake

Tussendoor nog 40-60gr rozijnen als ik honger heb.

Ben benieuwd naar jullie reacties.
Thanks!
 
ik persoonlijk eet liever magere platte kaas voor het slapen gaan ipv een shake.
 
Dit is geen voedingsschema, eerder een opsomming van wat je dagelijks eet.

Hoe zit het met het totaal aantal Kcal's (onderverdeeld in macronutienten) ?
Moeten we dit zelf uit gaan pluizen ?
 
Back
Naar boven