Waarschijnlijk is deze vraag al heel vaak langsgekomen maar ik kan niet precies het antwoord vinden waar ik naar op zoek ben.
Vanaf volgende week wil ik weer de sportschool gaan bezoeken, met name voor bodybuilding. Mijn lengte is 1.60-1.65 en mijn gewicht zo rond de 55kg. Voorheen sportte ik en wilde ik ook bodybuilden, maar ik volgende een schema van de sportschool waar ik niet tevreden mee was en ik lette niet op m'n voeding, nog niet eens een beetje.
Ik wil het nu aanpakken met resultaat en vraag me af hoeveel invloed de voeding heeft op het effect van training met gewichten in de sportschool.
Ik ben een student en het bijkomende punt voor mij is dat ik graag voordelig eten koop, het liefste bezoek ik de AH voor euroshopper en koop ik groenten en vlees bij de Aldi.
Ik heb begrepen dat proteïnen nodig zijn voor een vlotte spieropbouw. Ook heb ik begrepen dat dit zit in eieren, vlees (zoals kip), vis en proteine-poeder. Wat zijn dan precies de taboes welke het effect weer ongedaan maken? Ik eet graag veel groenten en neem aan dat dit geen grote invloed heeft erop?
Daarbij... ik zou graag proteineshakes nemen maar hebben deze ook effect wanneer men 1 grote shake per dag neemt? En welke shakes zijn goedkoop en geven toch goed resultaat? Zijn deze producten echter ook alleen per internet te bestellen?
Een hele hoop vragen en als beginner zou ik toch graag goed beginnen. Het sportabonnement kost al aardig wat en als student wil ik toch graag mijn voeding niet al te duur maken ;-) Misschien dat er hier leden zijn met een beetje hetzelfde ''probleem'' en hopelijk zijn er ook zij die antwoord kunnen geven op mijn vragen of mij door kunnen sturen naar ergens waar veel uitleg staat.
Iets wat voor mij zelf handig zou zijn, is een voorbeeld van wat men kan eten op 1 dag waarmee men spieropbouw stimuleert.
Hoor het graag!
Manhattan
Vanaf volgende week wil ik weer de sportschool gaan bezoeken, met name voor bodybuilding. Mijn lengte is 1.60-1.65 en mijn gewicht zo rond de 55kg. Voorheen sportte ik en wilde ik ook bodybuilden, maar ik volgende een schema van de sportschool waar ik niet tevreden mee was en ik lette niet op m'n voeding, nog niet eens een beetje.
Ik wil het nu aanpakken met resultaat en vraag me af hoeveel invloed de voeding heeft op het effect van training met gewichten in de sportschool.
Ik ben een student en het bijkomende punt voor mij is dat ik graag voordelig eten koop, het liefste bezoek ik de AH voor euroshopper en koop ik groenten en vlees bij de Aldi.
Ik heb begrepen dat proteïnen nodig zijn voor een vlotte spieropbouw. Ook heb ik begrepen dat dit zit in eieren, vlees (zoals kip), vis en proteine-poeder. Wat zijn dan precies de taboes welke het effect weer ongedaan maken? Ik eet graag veel groenten en neem aan dat dit geen grote invloed heeft erop?
Daarbij... ik zou graag proteineshakes nemen maar hebben deze ook effect wanneer men 1 grote shake per dag neemt? En welke shakes zijn goedkoop en geven toch goed resultaat? Zijn deze producten echter ook alleen per internet te bestellen?
Een hele hoop vragen en als beginner zou ik toch graag goed beginnen. Het sportabonnement kost al aardig wat en als student wil ik toch graag mijn voeding niet al te duur maken ;-) Misschien dat er hier leden zijn met een beetje hetzelfde ''probleem'' en hopelijk zijn er ook zij die antwoord kunnen geven op mijn vragen of mij door kunnen sturen naar ergens waar veel uitleg staat.
Iets wat voor mij zelf handig zou zijn, is een voorbeeld van wat men kan eten op 1 dag waarmee men spieropbouw stimuleert.
Hoor het graag!
Manhattan