vraag over wsb

[fonzy]

ok ik ben nu van plan om wat de powerlifter uit te hangen en ga volgens wsb trainen

ik heb wat vragen over de ME lower body dag

hierbij wordt er 1 squat of pull oefeningen gekozen om op te maxen, en dit wordt telkens geroteerd

nu is mijn vraag of je elke week moet wisselen tussen een squat oefening en een pull oefening
of twee-drie weken na elkaar een squatvariant en dan twee of drie weken een pull maxen

het lijkt mee raar dat er voor drie weken niet zwaar gesquat zou worden

moet ook de hamstring oefening iedere week gewisseld worden?

 

[MonsterStrength]

Read and learn:

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/ls7.htm
http://elitefts.com/documents/max_effort_waves.htm
http://elitefts.com/documents/9week-training-program.htm

 

[Deejay_Spike]

fonzy, kom trainen in de Fitness Gym in Jette !!!

ik train daar en kan echt wel een powerlifter gebruiken!!!

 

[Merauder]

kom anders naar ieper trainen spike!
daar hebben ze echt powerlifters nodig

of toch tenminste mensen die hun benen trainen

 

[Deejay_Spike]

nah, gaat gij maar bij driesje trainen

 

[(Soulfly)]

Goeie post MS kan ik ook even doorlezen

 

[klusmier]

Read and learn:

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/ls7.htm
http://elitefts.com/documents/max_effort_waves.htm
http://elitefts.com/documents/9week-training-program.htm

goede info!!

thnx!

 

[fonzy]

fonzy, kom trainen in de Fitness Gym in Jette !!!

ik train daar en kan echt wel een powerlifter gebruiken!!!

sorry train momenteel in body magic in vilvoorde
en als het schooljaar weer begint zit ik terug in leuven en train daar

voor de rest mag ik nog wel wat lezen ja

 

[Deejay_Spike]

sorry train momenteel in body magic in vilvoorde
en als het schooljaar weer begint zit ik terug in leuven en train daar

voor de rest mag ik nog wel wat lezen ja

ahja, ik ken dat daar! schijnt een redelijke goeie gym te zijn, maar ik weet niet welke prijzen ze daar hanteren.

 

[Sniperken]

Ik ga binnenkort zeker eens naar diksmuide gaan trainen Dries Ken daar trouwens veel vrienden.

 

[fonzy]

ahja, ik ken dat daar! schijnt een redelijke goeie gym te zijn, maar ik weet niet welke prijzen ze daar hanteren.

25 euro voor een maand als student

ze hebben er wel veel staan, een aparte "powerhoek" zal ik het maar noemen
powerlifters kunnen er zich dus best uitleven

 

[Deejay_Spike]

zijn daar een aantal powerlifters feitelijk?

 

[MonsterStrength]

Ik ga binnenkort zeker eens naar diksmuide gaan trainen Dries Ken daar trouwens veel vrienden.

Is goed

 

[fonzy]

zijn daar een aantal powerlifters feitelijk?

nog niet gezien, ik denk van niet maar ik ben er ook maar voor 2 maanden

ze gaan er meer voor bodybuilding