MuscleMeat

Vraag schema/voeding (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Ariemazereeuw

Novice
Lid geworden
25 sep 2019
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
78kg
Vetpercentage
15%
Hallo, ik ben Arie een jongen van 16 jaar met een massa van 78kg met 15% vet en 180 lang zelf zou ik graag meer krachttraining willen doen heeft iemand tips voor voeding en een schema? Heel erg bedankt alvast!!
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
26.612
Waardering
10.779
Lengte
1m68
en deze ook.
Lees de eerste post en maak gebruik van de tweede post.
Ga verder gewoon ook op het forum lezen in de voedings en trainingssecties.
Het kost even tijd maar je leert er veel van.
 

Bovenaan