Rimada
Novice
- Lid geworden
- 19 mei 2015
- Berichten
- 15
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 17%
Hallo!
Ik vroeg me af, of je bij het squatten je buttocks moet squeezen. Dus zodra je vanuit de squatpositie weer omhoog komt, je billen even extra aanspannen voordat je aan de volgende squat begint..
In mijn laatste workout video (https://youtu.be/IsqZCW15MR4, rond 1:15) zie ik dat ik dat bij lichte gewichten wel doe en bij de 40 en 50 kilo niet.
Dus, is dit wel/niet goed? Let me know!
Ik vroeg me af, of je bij het squatten je buttocks moet squeezen. Dus zodra je vanuit de squatpositie weer omhoog komt, je billen even extra aanspannen voordat je aan de volgende squat begint..
In mijn laatste workout video (https://youtu.be/IsqZCW15MR4, rond 1:15) zie ik dat ik dat bij lichte gewichten wel doe en bij de 40 en 50 kilo niet.
Dus, is dit wel/niet goed? Let me know!