vraagje: ei eiwit

[the_ur]

Ik ben m;n dieet aan het opzetten en ik wilde graag weten hoeveel kcal en eiwit (in grammen) er zit in een kippenei? gemiddeld genomen dan.
alvast bedankt. Als ik klaar ben met het dieet zal ik het eens plaatsen.

 

[Man-Mountain]

eenheid Kcal Eiwit Koolh. Vet

ei 1 stuk 82 7.0 0.0 6.0
ei-eiwit 1 stuk 16 4.0 0.0 0.0

zie ook:

[Link niet meer beschikbaar]

 

[the_ur]

hartelijk bedankt nu kan ik weer ff verder.....

 

[Robin1]

Let even op dat je vooral het ei-wit eet dan he... Als je 10 hele eieren gaat eten gaat het niet goedkomen

 

[the_ur]

dat begrijp ik. ik ga nl. cutten en ik zit in het begin maar op 42gr. vet per dag. dus dan zou ik met 12 eieren 's morgens al goed op weg zijn nietwaar

 

[the_ur]

oow die laatste smiley was niet eens de bedoeling. ik typte eigenlijk gewoon drie vraagtekens.